健身训练基础

书籍简介:

本书是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个部分，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为改变这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练，使你拥有更健康的身体和生活方式。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身训练基础是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G883.2-64 的主题关于 健身运动－运动训练－图解 的书籍。