大学体育与健康理论教程

第一章 高等学校体育

第一节 高等学校体育的地位与作用

第二节 高等学校体育的目的与任务

第三节 高等学校体育的基本途径与要求

第四节 教育的发展与学校体育改革

第五节 体育的功能

第二章 体育与健康

第一节 健康的概念与标准

第二节 亚健康

第三节 体育对身体健康的影响

第四节 体育对心理健康的影响

第五节 体育对社会适应的影响

第六节 体育对道德健康的影响

第七节 大学女生与体育运动

第三章 大学生体质健康测定与评价

第一节 体质的概念

第二节 大学生体质健康测试内容与方法

第三节 国家学生体质健康标准

第四节 我围学生体质健康评价制度的演变与发展

第四章 体育锻炼的科学方法

第一节 体育锻炼原理

第二节 体育锻炼的基本原则

第三节 自我锻炼的科学选择

第四节 体育锻炼计划的制订与实施

第五节 利用运动处方指导体育锻炼

第五章 体育锻炼

第一节 冬季体育锻炼的特殊作用

第二节 冬季体育锻炼的内容与方法

第三节 冬季体育锻炼的自我监督

第六章 大学生运动营养与健康

第一节 食物中的营养素及其功能

第二节 营养的合理摄取与膳食平衡

第三节 营养与疾病的体育保健

第四节 科学减肥的手段和减肥计划的制订

第七章 大学生运动素质与健康

第一节 运动素质概述

第二节 力量素质与健康

第三节 耐力素质与健康

第四节 速度素质与健康

第五节 柔韧素质与健康

第六节 灵敏素质与健康

第八章 大学生行为、生活方式与健康

第一节 行为、生活方式与健康的关系

第二节 不良行为和生活方式对健康的危害

第三节 不良健康行为的诊断与矫正

第四节 自我健康行为的保持与强化

第五节 影响运动行为的因素

第六节 态度的形成与转变

第九章 大学生运动性疾病及损伤的预防与处理

第一节 运动性疾病的预防与处理

第二节 运动损伤与处理

第三节 运动及日常生活巾的现场急救

第十章 大学生体育运动与医务监督

第一节 大学生体格检查

第二节 大学生运动过程中的自我监督

第三节 不同项目的医务监督

第四节 体育运动条件与运动过程的安全措施

第十一章 医疗体育

第一节 医疗体育的概述

第二节 医疗体育的注意事项

第三节 常见病的体育疗法

第四节 保健按摩

第十二章 体育文化

第一节 体育文化概述

第二节 中国传统体育文化

第三节 大众体育文化

第四节 校园体育文化

第十三章 体育欣赏

第一节 体育欣赏的意义

第二节 体育欣赏的内容

第三节 体育欣赏的方法

第四节 北方特色体育欣赏

第十四章 终身体育

第一节 终身教育与终身体育

第二节 终身体育的内容与方法

第三节 体育与人生

第十五章 体育休闲

第一节 体育休闲的内涵与特点

第二节 体育休闲的功能

第三节 体育休闲的内容与方法

第十六章 奥林匹克运动

第一节 奥林匹克运动概述

第二节 奥林匹克运动的思想体系

第三节 奥林匹克运动组织结构体系

第四节 奥林匹克运动的文化体系

第五节 中国与奥林匹克运动

参考文献

《大学体育与健康理论教程》把促进学生体育意识的升华，树立学生的终身体育价值观念，培养学生养成体育锻炼习惯和掌握科学健身知识作为重点内容。在追求教学内容的实用性、娱乐性、健身性、文化性和趣味性的同时，本书力求解决好可读性与指导性的问题，帮助大学生在校期间掌握体育理论知识，享受多种体育运动所带来的乐趣。本书共分16章。