压力管理

压力管理

(德) 赛韦特, 著

出版社:中信出版社

年代:2010

定价:25.0

书籍简介:

在高速运转的现代社会里,人们深陷日常事务的繁杂之中,时常感到压力重重,而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。在这一宝典的引领下,人们将轻松地走上一条远离高速生活的道路,最终到达理想的终点,实现真正成功的自我管理与生活管理。

书籍目录:

序言 是过程,亦是目标:如何掌控你的工作与生活?第一部分 明天我们应怎样生活? 第一章 踏上追寻完美生活的道路 第二章 24小时运转的社会 第三章 从被动“受雇”到主动“管理生活” 第四章 从被动“应付生活”到主动“掌控生活” 第五章 有效的辅助手段:时间管理以及自我管理 第六章 时间管理和自我管理不能包治百病第二部分 从容应对工作压力 第七章 寻找真正的自我 第八章 渴望实现生活中的平衡 第九章 生活平衡的七大基础 第十章 选择就意味着放弃 第十一章 掌握生活的重心 第十二章 是加速还是减速? 第十三章 有效地规划生活 第十四章 寻找自己的生活节拍 第十五章 成功的关键要素 第十六章 培养平静及泰然自若的心境

内容摘要:


  本书讲述身处职场的我们是否感觉每天被任务、业绩的重压压得喘不过气来?是否感觉无暇顾及生活、家庭和自我素养的提升?传统的时间管理和自我管理的方法已经无法满足我们实现轻松、和谐、高品质的生活的要求。  管理大师赛韦特告诉我们全新、实用的 “压力管理”法则,帮助职场人士轻松、有效地面对职场挑战和生活重压 ,在如今高效运转的社会要放慢脚步,在特定的阶段做你认为最重要的事情,重新定义自由的含义,最终实现工作、生活、家庭和自我提升四个领域的平衡。  读者对象:白领、企业管理人员、媒体从业者、政府公务员,渴望释放压力、获得轻松生活步调的读者群体。

编辑推荐:


  你是否深陷日常繁忙的工作中,感到压力重重?你是否每天疲于奔命,激情不再、效率低下?  工作、家庭、身体健康、自我提升,传统的自我管理已经无法实现四个领域的平衡?  管理大师赛韦特告诉你职场上有效的轻松抗压准则:  在每个特定时期内,确定你生活的重心应放在哪个领域。  我们应该试着依赖他人,构建内心对他人的信任。  我们每个人拥有的时间有限,必须学会选择性的接受。  高效职场系列图书从关注职场人士的身心健康、沟通能力、抗压能力、脑力开发、时间管理等方面出发,力图提供相关的技能和方法,以达到提升工作和生活效率之目的。

书籍规格:

书籍详细信息
书名压力管理站内查询相似图书
9787508620749
如需购买下载《压力管理》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位中信出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

压力管理是中信出版社于2010.5出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑(心理学)-通俗读物 的书籍。