我们不可以浮躁

第一篇我们为什么浮躁

第一章国人的“通病”。无处不在的浮躁

这是一个浮躁的时代

蔓延在整个社会的“恶性病毒”

浮躁是国人的“致命伤”

浮躁心态文化背后的缺陷

第二章急功近利，禁不住浮躁

天上掉的不一定是馅饼

选美、选秀带来的是什么？

互联网时代的产物“一夜成名”

“征婚”没有一千万我不嫁

第三章流行性物欲症，引来浮躁

过度消费就像流行性感冒

贪婪的物欲，带来浮躁

失衡的心态在作祟

浮躁是因为我们缺少幸福感

高科技和信息产业发展下的投机取巧导致浮躁

盲目快速扩张，行业、人才纷纷浮躁

畸形的快餐文化带来浮躁

激烈的竞争与工作压力引起浮躁

第二篇我们的路在何方

第五章脚踏实地，让职场“浮躁症”远离我们

频繁跳槽之困惑迷茫

眼高手低之盲目自大

不思进取之安于现状

浅尝辄止之应付了事

工作，首先是一种态度

目标正确，你才有取得成功的可能

改变自我要从行动开始

第六章“爱情一族"，对病态的“浮躁”来一次围剿

一夜情的“刺激”天亮以后说分手

网恋浮躁的爱情，“见光死”的背后

不想当不孝子“租”男女朋友，只为了春节带回家

契约式爱情给爱情加上了“协议”

跟着感觉走“闪婚族”，闪出了社会浮躁

婚外情爱情观的“浮躁”产物

第七章调整心态，拭去心灵深处的浮躁

让抱怨远离它是迷失自我的毒药

克服浮躁不安心理，化解内心的嫉妒

用积极的心态对待得失，坦然面对人生

拔掉心中“杂草”，拥有美丽心灵

抖出坏情绪这粒硌脚的“沙”

心静似水，淡泊人生才高远

给心灵排排毒少了浮躁，多了成功

第八章学会发泄，轻松减压赶走浮躁

别让“郁闷”成为口头禅

学会宣泄焦虑，重新打造健康心理

给浮躁的心一点清凉

心情浮躁就“大声喊爱”，在尖叫中喊出轻松

用“森田疗法”化解烦躁不安

积极减压，给压力一个自然的出口

人生是一个大舞台你是舞者而不是看客

第三篇多谈些问题，少谈些主义

第九章浮躁到底害了谁

大学扩招后，有些学生只为了一纸“证书”

忽视综合素质培养，学生在浮躁

毕业生就业困难折射高校浮躁

钱学森之问现行教育制度必须深刻反思

少了“真、善、美”，艺术在浮躁

情绪多于理性，有些人只剩下浮躁

第十章第三只眼看中国

海外学者评中国大学浮躁风

大学生就业别走美式浮躁

中国，别走美国式浮躁的老路

第十一章中国民众的心灵拷问

你到底想要什么？

中国人的焦虑

浮躁背后的思考

浮躁时，从国学中读点“宁静”

减少浮躁，多“闭关”修炼

抑止浮躁需整个社会共同努力

今天，请大家一起和浮躁说再见！

后记

前言

在我们每个人的心灵深处，总有一种情绪使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种情绪叫“浮躁”。

“浮躁”在字典里解释为：“急躁，不沉稳”。然而，这个字眼，现在越发流行。

很多人都在说：这是个浮躁的年代，大家都浮躁地活着，忙着各种自以为重要的事，忙到忘掉忙的目的。说世界浮躁的人自己也浮躁着，说自己浮躁的人好像也不打算改变浮躁，因为让浮躁存在的理由遍地都是，而宁静，却找不到滋生的土壤。浮躁的你，浮躁的我，做着不同的浮躁的事情。

中国正处在一个经济发展的社会转型期，人们产生浮躁心理是难免的。但是，目前国人普遍存在着浮躁心态，这就不得不引起重视，让人不由得想查一查到底引起浮躁的原因是什么？

20年前，著名作家贾平凹通过他的小说《浮躁》指出现代人浮躁的原因是主体意识的高昂和自身素质的低下。由于这二者之间的矛盾，人们的思想、行为便表现出极度的浮躁来。

而20年后的今天，“浮躁”是社会快速变化的一种反映。换句话说，这是由我们国家的快速转型所带来的主观反映。如今，中国经济正在高速发展，物质水平不断提高，人们的心态和处世态度本应该继承古人所倡导的沉稳，然而，不少人似乎少了耐心，多了急躁；少了冷静，多了盲目；少了脚踏实地，多了急于求成。莫非现代社会的快节奏和高压力，必然会助长浮躁之风？

心理学家认为：浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁会使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，它是与我们的意识形态混乱以及体制上的不完善分不开的。

人产生浮躁心理的原因主要有以下两个方面：

1.从社会方面讲，主要是因为社会变革对原有结构、制度的冲击太大。

伴随着社会转型期社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，人们在社会中的原有地位、生活方式都要做相当的调整，这同时又逼迫着人们要不能停歇地工作、劳动，因为谁这时放弃了主动应对，谁就会在调整时被社会安排在另一个层面去生活。于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。

当今中国还处于这样一个多变的时代，许多明星昨天还是“一文不值”，今天已是“榜上有名”；许多“投资客”昨天还是“穷困潦倒”，今天已是“腰缠万贯”；许多网络红人昨天还是“无名小卒”，今天已是“众人皆知”；许多买彩票的“撞大运者”，昨天还是普通打工族，今天已是“身家上亿”的富人……一夜之间发生的事情太多太多。生活在这样的时代和氛围里，人们哪能不“浮躁”呢？

2.从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。

“人比人，气死人。”攀比会使人对自己生存状态感到不满意，于是过火的欲望油然而生，使人们显得异常脆弱、敏感、冲动，稍有诱惑就会盲从。

金钱、权力、名利、享乐、挥霍、住房、轿车……不会凭幻想就能一一呈现于你眼前。如果你有所作为，有所奉献，有所付出，也许它们会成为你人生财富的一部分，但是，如果你想不劳而获，那么这些你一定不会拥有。即使你偶然得到，也不可能完全属于你自己。吃着别人施舍的面包，只要稍稍有一点自尊的人总是会感觉难以下咽。以上这些让这个世界物欲横流，也让这个世界人心越来越浮躁……

于是，政客不仅要实现自己的治国策略，还要权高无上，征服一切；艺术家不仅要创作优秀的作品，还要名利双收；农民不仅要种庄稼，还要拼命挣钱供子女上学，以求后代飞黄腾达；工人不仅要加工零件，还要努力争取得到领导赏识，指望有天远离机器，提职加薪，坐在办公室；流氓强盗不再满足于掠夺，而是成立了恐怖组织，他们想成为这个世界不可忽视的力量；泼皮小偷不再满足于蝇头小利，他们也有策略有组织，小则打家劫舍，大则搅乱一座城市，他们还会宣称，他们是正义之师！

总之，欲望、攀比背后隐藏的就是这样一种“浮躁”的社会风气。

从社会学理论上看，这种社会风气会影响社会中的每一个个体。要打破这种社会风气，同样需要社会个体的点滴努力。

刚步人工作岗位的青年人应该驱除在物欲的影响下产生的浮躁心理，以淡定和坚韧的信念恪尽职守，一步一个坚实脚印地前进，才能让那平凡中的力量绽放出绚丽的花朵。

青年强则国家强，青年稳则社会稳。反之，青年浮躁则社会浮躁，青年空虚则国家空虚。浮躁的心态不是好的征兆，它只能带给你缥缈的人生；好高骛远的表现不是好的作为，它只能让你拥有随波逐流的生活。唯有踏实勤奋地付出，才能带给你实实在在的回报。少一些抱怨，多一些行动，个人的付出才能获得社会的认可，得到社会有价的回报；少一些叹息，多一些激情，叹息哈出的只是一股废气，只会让你坠入消极，而激情却能给你无尽的动力，去创造可触可及的价值。

浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。人浮躁了，会终日处在又忙又烦的应急状态中，脾气会暴躁，神经会紧绷，长久下来，会被生活的急流所挟裹。所以，凡成事者，要心存高远，更要脚踏实地，相信这个道理并不难懂。

浮躁是成功、幸福和快乐的最大敌人，因此，我们不可以浮躁！

付娜

2009年12月

后记

为了住上大房子，为了买上小汽车，为了让孩子读个好学校，为了升职，为了赚钱，为了过富人的生活，为了嫁个有钱人，越来越多的人在“为了”自己的目标而“浮躁的奋斗着”。他们没有了生活，没有了朋友，甚至没有了时间……越来越少有人静下心来小坐一会，想想人生、想想未来、想想明天，似乎这一切都与他们无关。他们在自己的世界里忙碌的生活着……

在这个浮躁的时代保持内心的相对平静，仿佛成为一个不可能完成的任务。我们尝试阅读、度假、远足……甚至强制自己安静，但事实上，几乎没有一秒钟我们不是生存在焦虑之中。

大环境是造成浮躁的因素之一，但也许浮躁的不是这个世界，而是我们的内心。

现实生活中，我相信大多数人都明白“非宁静无以致远”的道理，但终因“人在江湖”而被迫“身不由己”。当今社会越来越多的压力和诱惑，总是难以让身处滚滚红尘中的人们保持内心的宁静。现实生活中，一个人如果以浮躁和不平静的心态待人处事，就难免会视别人的所得为自己的损失，看不得别人挣钱发财，容不得别人事业、婚姻两美满。实际上，强烈的妒忌心和占有欲，成了一些人内心不宁静的根源。这种根源不除，生活和工作中就必然会产生各种各样的纷争，或鬼迷心窍，或利令智昏，或随心所欲，或破罐破摔……其后果可想而知。浮躁是我们成功、幸福和快乐最大的敌人，这话一点没错。

如果你想成功，想拥有幸福快乐的人生，抛弃“浮躁”，必须从这一刻开始！

为了把本书更好地呈现给读者朋友们，本书在编写过程中参考和借鉴了部分文献和作品，从中受到了不少启发，也吸取了其中的智慧精华。在此，谨向各位专家、学者表示崇高的敬意和感谢！凡被本书选用的材料，我们都将按照有关规定向原作者支付稿酬，由于通讯方式不详，无法一一与版权人取得联系，谨致深深的歉意。敬请原作者见到本书后，及时与我们取得联系，我们会尽快办理相关事宜。

看花开花落，观云卷云舒，让我们昏昏欲睡的头脑早一点在风中清醒，让我们迟钝的感觉快一些被花的芬芳打动，让工作更加顺利，让生活更加幸福，让恋爱、婚姻、家庭更加和谐！

因为时代拒绝浮躁，我们拒绝浮躁！

　　浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。人浮躁了，会终日处在又忙又烦的应急状态中，脾气会暴躁，神经会紧绷，长久下来，会被生活的急流所挟裹。　　而中国正处于一个经济发展的社会转型期，所以在社会发展的客观因素和个人的主观因素的影响下，很容易产生浮躁的心理和气象。本书对国人各个方面所表现出的浮躁进行了严谨的分析，并对此提出了一些意见和建议，实为一本心灵指导书。　　我们常常坐卧不宁；我们常常心不在焉；我们常常没有耐心做完一件事；我们常常计较自己做得太多，得到的太少；我们常常感到身心疲惫……　　浮躁带给我们的是什么？　　是没有耐心，是朝三暮四，是浅尝辄止，是患得患失，是焦虑不安，是急于求成……　　无论是为人，还是做事，如果沾染了浮躁，不但解决不了问题，还会陷入盲区，导致新问题的发生。　　所以，我们要学会满足，学会踏实做事，学会不浮躁，让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态真正静下来感受自己的心跳，静静地聆听来自遥远世界的天籁之音，去触摸我们灵魂深处的宁静……