休闲体育传统养生功法

书籍简介:

本书主要选取了三套经典的传统养生功法：五禽戏、八段锦、易筋经。“健身气功·五禽戏”的动作编排在古代文献的基础上，加以提炼、改进，并在功法的开始和结束增加了起势调息和引气归元，体现了形、意、气的合一，更加符合运动规律；既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效。“健身气功·八段锦”虽然简单易学，但是功效显著，针对性很强，十分符合人体运动规律。“健身气功·易筋经”继承了传统易筋经十二势的精要，格调古朴，蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济，易学易练，健身效果明显。

书籍规格:

书籍信息归属:

休闲体育传统养生功法是湖北科学技术出版社于2017.2出版的中图分类号为 G804.3 的主题关于 体育保健学 的书籍。