意志力提高手册

第1章神奇的意志力

第一节意志力是蕴藏在人体内的神秘力量

第二节意志力是人类特有的

第三节无往不胜的神奇意志力

第四节意志力的三重角色

第五节意志力的3个要素

第六节意志过程的3个阶段

第七节意志力在行动中的表现

第2章提高意志力的基本方法

第一节意志力训练提升个人素质

第二节意志力训练的基本原则

第三节意志力提高的基本方法

第四节消除不良的意志力

第3章从意志力到意志品质

第一节有意识地优化你的意志品质

第二节培养自我的独立性

第三节训练你的果断决策能力

第四节强化你的自制能力

第五节锤炼锲而不舍的坚韧性

第4章磨炼意志力

第一节激发强烈的欲望

第二节树立明确的目标

第三节步出逆境的冰河

第四节跨越挫折的栅栏

第五节扭转失败的困局

第六节面对成功仍不断超越

第5章发挥你强大的意志力

第一节意志力引爆生命潜能

第二节意志力提升与智力提升

第三节意志力提升与情商管理

第四节意志力与个人效率提升

前言

意志力是一种发自于内心的、自我驱动的力量，它是每个成功人士都拥有的最主要的精神特质。对于任何一个健康的人来说，意志力都扮演着3种重要的角色：强大的意志力是身体的主人；正确的意志力是心智功能的统帅；完善的意志力是个人道德的导师。

人的意志力可以比做充电电池，其放电能量的大小取决于它的容量和它的疏导系统。它可以积聚很多的能量，在恰当的操作下可以释放出强劲的电流，在某个事件或者某种特殊的情况刺激下产生能量。因而，一个能自觉修炼自我意志的人，将获得无比巨大的力量。这种力量不仅能够完全地控制一个人的精神世界，而且能够引导人的心智达到前所未有的高度意志力会帮助他克服各种困难，并最终到达成功的彼岸。

医学博士威廉.汉纳.汤姆森说道：“人之所以成为万物之灵，是因为人拥有特殊的责任感，而让人产生强烈责任感的正是其意志。有些人刚开始似乎优势明显，聪明过人，有机会受到教育，有很高的社会地位，但其中能走得很远、攀得很高的人为数并不多。他们一个接一个的变得步履蹒跚，害怕被人超越。而那些最终超越他们的人刚开始并不被世人看好，很少有人想到他们能超越那些具有明显优势的人。因为他们看起来并不聪慧过人，综合素质也远远落后于那些人。意志的力量可以解释这一切。在人的生命过程中，再也没有什么比意志力具有更强大的精神力量了!”

事实的确如此，世界上没有任何东西能够取代意志力机遇不能，智慧不能，财富不能，社会背景也不能。

在人类历史上，依靠意志比依靠权势获得成功的人要多得多。所有伟大的成功者，也许都有这样那样的缺陷或弱点，但具备“杰出非凡的意志”却是他们的共同特征。无论遭遇什么样的挫折，身处怎样恶劣的环境或是承受多么巨大的灾难，都无法消磨他们奋发向上的决心，阻止他们勇往直前的步伐他们唯一在做的就是前进，前进，再前进!

英国大诗人密尔顿最完美的杰作诞生于他双目失明之后。达尔文被病魔缠身40年，可是他从未间断过对改变整个世界观念的科学预想的探索。爱默生身患多种疾病，包括眼疾，但是他留下了美国文学史上一流的诗文集。查理斯.狄更斯，病魔没有一刻离开过他，但是他却在小说中为世界创造了许多最健康的人物。

由以上诸多的人物事迹中，我们可以深深地体会到，意志力对于人类确实具有非比寻常的意义，因为它往往能够决定一个人的命运，甚至它的影响要远远大于智商的影响。因此，我们务必要重视训练和提升自己的意志力。

然而，令人遗憾的是，目前却很少有作品对这一问题进行专门论述。

为了帮助广大读者系统地了解与提升自己的意志力，我们特别奉献了这本《意志力提高手册》。全书共分四大章，第一章分析了意志力的内涵，包括意志力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现；第二章阐明了如何培养、提高意志力，提供具体有效的训练方法和提高途径；第三章着重强调了强化意志品质对提高意志力的重要作用；第四章论述如何在实践中磨炼意志力、迎对并克服种种艰难阻碍；第五章探讨如何运用、发挥意志力。全书内容丰富，分析精辟，观点鲜明、新颖、深刻，理论与实践结合，引导读者深切地感悟意志力的独特魅力和强大作用，在自己今后的生活实践中，自觉地培养、训练、提高和调动意志力，引爆蕴藏在体内的潜能，锤炼坚忍不拔的坚强意志，迎接生活中的各种挑战，主宰人生，成就伟业，开创崭新的成功人生。

　　意志力是一种发自内心的、自我驱动的力量,它是每个成功人士都拥有的最主要的精神特质。本书在深入阐述意志力的内涵的同时，结合古今中外感人至深的人物事迹，在有理有据的专业论述中，帮您深切地感悟到意志力的独特魅力，并能够在其后的生活实践中，自觉地调动、训练和提升自己的意志力，并以此开创自己崭新的人生。　　意志力是人格中的重要组成因素，是自我引导的精神力量，对人生的成败起着超乎寻常的影响作用，是每个成功者必备的心理素质。本书揭示了意志力对人生的重要意义和影响作用，详细而地阐述了政治、经济、管理、营销、职场等不同领域和不同层次的人们提高自身意志力的方法和途径，帮助人们在自己的人生实践中自觉地调动、培养、磨练和提高意志力，充分发挥自身潜能，排除各种干撕口挫折，坚定不移地实现人生目标，创造辉煌的事业和美好的生活。