回到当下的旅程

译者序

前言

第一章 觉醒的呼唤

过去已经消逝。未来从未到来。真相是，没有任何生命是存在于当下时刻之外的！

第二章 觉醒的二步舞

只要你知道方向，觉醒是十分简单的。经过这些年的沉淀，我将觉醒的方法，浓缩为简单的两个步骤，我称之为觉醒的二步舞。

第三章 觉醒第二步

只处在当下是不够的，你必须掌握诀窍。

第四章 头脑的天性

乘着思想之翼，你进入了时间的世界；乘着思想之翼，你进入了头脑的世界。

第五章 小我

除非你和小我的关系正常化，否则你无法觉醒！

第六章 感受

我们总用想法逃避我们的感受，如果想要停止思考并回到临在，你需要去感觉你的感受。

第七章 灵魂的旅程

你必须把自己从过去释放出来，不过，这个过去不仅限于这一世。

第八章 灵魂的功课

你是你灵魂的主宰。在当下学习你的功课！

第九章 神和存在的永恒层面

信奉神明，其实是阻碍你认识神的一种障碍。

第十章 在时间的世界里生活

一旦觉醒，你如何生活在一个少有人觉醒的世界里？

第十一章 死亡是生命的一部分

对觉醒的人而言，死亡如同幻象。

关于作者

《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

　　这是一本回家的地图。

　　从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样的一本书。

　　《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这本书揭示了简单的方法，例如：如何使头脑寂静下来，完全的处在当下觉醒进入生命的真理。

　　《回到当下的旅程》特色：这本书带领读者进入处在当下的一个层面，提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这本书回答了：如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性？我们生活最主要的障碍是什么？治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么？我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由？我们要如何从我执的专制中得到自由？我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来？

　　这本美好、充满爱且有力量的书，是非常好的个人成长自助手册，也是专业心理治疗工作者的重要参考书。书中所提的诸多个案是很好的参考。自看或送礼皆宜。

2005年国际宗教科学组织和平奖得主李尔纳第一本中文著作，《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。身心灵作者张德芬翻译《关于世界，你知道个X》导演威尔？阿兰特盛赞推荐！！（2005年国际宗教科学组织和平奖得主李尔纳第一本中文著作，张德芬翻译，《关于世界，你知道个X》导演盛赞推荐）。