自制力

目录

第一章“我”的真实面貌

我是谁 003

揭开人格面具的背后 007

正视自己的问题 010

优势在哪里 013

认同自我的价值 017

第二章　心理暗示塑造性格

暗示与催眠 023

潜意识的改变 027

信念的作用 031

学会自我暗示 035

第三章　把欲望关进牢笼

欲望是怎么回事 041

心灵的黑洞 044

让欲望止步 047

做欲望的主人 051

第四章　正视浮躁的心态

找准自己的位置 057

务实的精神 061

第五章　情绪控制

情绪能力 067

你在害怕什么 071

为什么要生气 075

快乐是一种能力 078

做有趣的人 082

第六章　习惯的力量

思维的惯性 087

省力的工作模式 090

修复系统补丁 093

生命的突围 096

挣脱认识的局限 099

第七章　适应新环境

环境改变性格 105

你会如何选择 109

不要抱怨环境 112

第八章　消除逃避思想

鸵鸟心态 117

勇于承担责任 120

不找借口 124

对自己负责 128

第九章　打开孤独的心锁

孤独的心理 133

避免自怜情绪 136

你过得充实吗 139

打开心中的锁 142

第十章　抛开嫉妒

什么是嫉妒 147

被破坏的优越感 150

第十一章　人性深处的抉择

选择决定成败 155

冒险精神 158

魄力何在 162

爱拼才会赢 166

理智与情感 171

第十二章　走出忧虑的阴影

别为明天忧虑 177

忧虑变忧郁 180

开启生命的阳光 184

学会说“不” 186

第十三章　清除自卑心理

自卑的泥淖 191

优越感的背后 194

不足的价值 197

第十四章　战胜自己

最大的敌人 203

激情与梦想 206

珍贵的勇气 209

挑战自我 211

美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得各种成功的通用技能。《自制力：不做性格的奴隶》全方位开发你的潜能，彻底改变你的不良习惯和性格顽疾！这是一本让你实现自我突破，帮助你成长、成功、成熟的梦想工具书。有自控力的人左右生活，没自控力的人被生活左右，认真学会本书，你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高，你的工作与生活将发生魔术般的改变。《自制力：不做性格的奴隶》这个世界没有绝对的强者，也没有绝对的弱者。如果你能够控制自己的性格弱点，不再做性格的奴隶，你就能成为生命的强者，成为人生的主人，把握自己的命运。本书通过全方位的介绍心理自制理论和方法，帮助人们对于自己性格有一个清醒的认识，通过有效、理性的方式，不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，使得自己的人生和生活更加丰富多彩。【作者简介】 李锦清，畅销书作家及名著翻译者，自制力的实践者。多年的心理学翻译及心理咨询经历，不仅让他获得了不少理论体系上的支持，更积累了丰富的实际经验。他通过教授别人如何做自制力练习，让人们在工作和生活中占据主动，学会掌控自己的人生。