走出创伤与成瘾,找回最好的自己

走出创伤与成瘾,找回最好的自己

(美) 莉莎·M.娜佳维茨 (Lisa M.Najavits) , 著

出版社:机械工业出版社

年代:2019

定价:69.0

书籍简介:

创伤和成瘾是心理治疗领域中最常见且最困难的两个问题,但它们是可以被治愈的。在本书中,该领域的知名专家莉莎·娜佳维茨解释了创伤与成瘾之间的联系,呈现了以科学为基础的自助策略。每章都有由成功康复人士分享的亲身经历,以及认真设计的反思问题、练习和其他实用工具。通过本书,你将学会:如何才能建立有效的应对技巧,使未来比过去更美好;让自己保持安全,发现支持的力量;设定自己的目标,制订计划并按照自己的节奏去实现;选择自我关怀,而非自我责备和羞耻;找回最好的自己——那个你想要成为的人。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787111644378
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出版地北京出版单位机械工业出版社
版次1版印次1
定价(元)69.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

走出创伤与成瘾,找回最好的自己是机械工业出版社于2020.1出版的中图分类号为 R749.055 的主题关于 精神疗法 的书籍。