出版社:机械工业出版社
年代:2019
定价:69.0
创伤和成瘾是心理治疗领域中最常见且最困难的两个问题,但它们是可以被治愈的。在本书中,该领域的知名专家莉莎·娜佳维茨解释了创伤与成瘾之间的联系,呈现了以科学为基础的自助策略。每章都有由成功康复人士分享的亲身经历,以及认真设计的反思问题、练习和其他实用工具。通过本书,你将学会:如何才能建立有效的应对技巧,使未来比过去更美好;让自己保持安全,发现支持的力量;设定自己的目标,制订计划并按照自己的节奏去实现;选择自我关怀,而非自我责备和羞耻;找回最好的自己——那个你想要成为的人。
书籍详细信息 | |||
书名 | 走出创伤与成瘾,找回最好的自己站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 机械工业出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 69.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 23 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
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