出版社：北京体育大学出版社
年代：2013
定价：24.0
运动是健康的基础，工作的本钱。运动是幸福的前提，成功的保障。本书从认识健康入手，介绍了众多随时随地可以进行的运动，帮助男人从肥男走向型男，从骨感走向大块头，打造迷人肌肉。同时针对不同职业，提供不同的健身方法。图文并茂，简单实用。
如何正确使用本书
男人哪些地方容易出现健康问题
第一章 运动，男性健康的一道坎
男人，为什么要运动
运动，事业成功的本钱
运动，让男人更男人
第二章 认识自己的健康
认识自己的运动年龄
运动的忌讳
运动之后四不宜
男人健身误区
男人健身问答
马上行动，不要拖延
第三章 运动，给男人无限的自
从肥男走向型男
从骨感走向大块头
修正脊椎，做挺拔男人
拉伸，拉出男性健康身体
第四章 男人创业离不开好身体
如果你是医生或教师，你离不开的运动
如果你是白领，你不可忽视的运动
如果你是IT精英，你不可不做的运动
第五章 塑造迷人肌肉
型男第一步，胸肌鼓起来
全力打造“王”牌腹肌
“肩”强男人，魅力难挡
性感地带，“背”受关注
诱人臀型，极度性感
第六章 男人的完美运动饮食
平衡生活中的营养搭配
运动达人的饮食处方
增肌饮食多注意
运动量少的健康饮食
健康是金钱买不到的，健康是财富替代不了的。拥有健康，男性才能实现愿望；拥有健康，男性才能追求成功；拥有健康，男性才能享受幸福。没有了健康，即使事业再成功，采摘人生果实的喜悦也会大打折扣。男性在忙忙碌碌、追求事业的时候，千万不要忘了运动！那么要如何拥有性感的腹肌、坚实的背肌、诱人的臀型，是很多男人的梦想。《写给男人：肌肉的秘密》融汇了许多锻炼技巧，是为男性量身定做的塑身宝典。如果你想拥有迷人的肌肉，如果你想拥有强健的体魄，那就赶快阅读《写给男人：肌肉的秘密》吧！
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 写给男人站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京体育大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 24.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
写给男人是北京体育大学出版社于2013.1出版的中图分类号为 G883 的主题关于 男性－健身运动－基本知识 的书籍。