中医博士的经络养生经

中医博士的经络养生经

廖映烨, 编著

出版社:青岛出版社

年代:2013

定价:28.0

书籍简介:

经络理论是中医理论的精华,已经得到了科学实验的验证。这本书将中医经络理论阐述得深入浅出。针对不同性别、年龄段的人群,介绍了穴位按摩、艾灸、足疗、耳穴等常用居家经络保健法。重点介绍女性、儿童、老年人等常见疾病和慢性病的防治。文中不但有健康理念,有养生故事,还有实用的保健妙招,所介绍的保健方法不但易学易做,而且安全度高。书后索引还提供速查功能,是一本多功能的保健书。

书籍目录:

代序中医科普,服务民生

前言中医养生贵在整体

第1章中医的养生道理

阴阳、五行、经络、脏腑到底是什么?它们与养生有什么关系?本章将为您一一道来。

不生病的智慧:阴阳平衡

五行制克,生命和谐

人体经络是宇宙的缩影

气血的奥秘

脏腑与经络紧密相连

人有三宝精气神

百病可以从心治

四善是调心的密匙

第2章经络祛病一通百通

《灵枢·经别》:“十二经脉者,人之所以生(生存),病之所以成(发生和形成),人之所以治(防病和保健),病之所以起(病愈)。”说明通过经络可以祛病健身

各司其职的经络系统

经络诊法

怎么找穴位

治病取穴方法多

可不知的常用穴位

第3章点穴治病不求人

常见的疾病有一些“特效穴”,按揉它们可以有效减缓疼痛,治疗疾病。

简单的穴位按揉法

头痛因不同,经穴建奇功

后溪穴解决肩颈痛

落枕穴与落枕

感冒发烧找大椎

止住呃逆有妙穴

鱼际与胃病

第4章温经通络的绿色疗法

灸法,是以艾在腧穴或者病变部位进行烧灼,起到温经通络、调和气血、扶正祛邪作用的医疗保健方法,它是绿色的养生疗法。

培补阳气的大法

艾草治百病

艾灸处处有学问

常灸任督祛病防身

灸法与癌症

第5章足部经络养生

小小一双脚,却暗藏玄机。它上面经络纵横,穴位密布。改善足部的经络状况,可改善脏腑功能,调节人体阴阳平衡,从而起到养生保健、防治疾病的作用。本章主要介绍与足有关的养生方法。

知“足”常康乐

调理全身的足部经络按摩法

速效足部反射区按摩法

浴足赛神仙

巧用涌泉调阴阳

常运双足,健康相伴

第6章女性经络养生

对女性来说,调理好经络是获得健康身体和幸福生活的最大保障,学会经络养生,您将成就由内及外的美丽人生。

奇经八脉与女性健康的秘密

灸法与妇科疾病

疏经通络调月经

隐白穴治疗崩漏

灸疗调身治不孕

艾灸至阴穴治疗胎位不正

腰痛经络疏通法

子宫肌瘤的灸疗法

第7章经络养颜秘笈

建立在中医脏腑经络理论基础上的养颜秘笈,不仅能美化容颜,还能强身健体

经络与美容

养好肝血美如花

全身按摩调理法——按出自然美

清除痤疮美丽肌肤法

暖肾通经消除黑眼圈

纤体瘦身按摩法

第8章小儿病经络按摩法

《易经》里说:“盈不可久也,天德不可为首也。”小时候得到的越多,长大了反而得到的越少,哪种小孩最有福气?我认为是穷养的小孩。

小儿如何才能少生病更健康

常灸身柱穴提高免疫力

小儿指诊

推拿轻松解决小儿病

感冒发烧怎么办

咳嗽的简单处理法

小儿惊厥不用怕

小孩呕吐怎么办

腹痛的按摩方法

宝宝拉肚子,妈妈巧接招

便秘的简单处理方法

营养不良的经络调理法

第9章老年人保健

儿女送给老爸老妈最好的礼物,不就是健康长寿的方法吗?人体经络系统蕴藏着无穷潜能,是人体健康长寿的大药,掌握了经络保健养生方法,我们就能成为父母身边的健康守护者!

老年病有征兆

养生源于生活细节

呼吸疾病调呼吸

保元固精法防脑萎缩

防治老花眼有妙招

脑部疾病巧梳头

金津玉液需常运

长期卧床经络锻炼法

第10章形神兼具,生命和谐

养生是中国人追求的最高生活境界之一,养生的本质又是什么呢?天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。可见,最高明的养生养的就是精气神。借助正确的方法达到身心、形神的和谐状态,是获得健康长寿的不二法门。

最有利身心健康的运动

养生是养习惯

办公室一族松筋通络保健操

站桩是自我保健的好方法

养精蓄神调理精神疾患

附录一经络系统表

附录二《中医博士的经络养生经》索引

内容摘要:

经络学博士精心提炼40多条安全实用温馨保健帖,让您健康锦囊带身边;精选 70多条养生关键句,为您传授权威正确的养生观念,点亮您的健康之路。安全方便:按按、灸灸、泡泡,小动作大健康;全家适用:大人、老人、小孩都受益!经络理论是中医理论的精华,已经得到科学实验的验证。这本书介绍了穴位按摩、艾灸、足疗、耳穴等常用居家经络保健法;重点介绍牙痛、哮喘、失眠、便秘等女性、儿童、老年人、上班族常见疾病的防治。文中不但有健康理念、养生故事,还有实用的保健妙招,易学易做,安全度高。形式编排精心到位:单看红色部分,帮您快速掌握本书精髓,快速上手;慢慢品读黑字部分,助您加深理解,趣味阅读。书后索引,方便速查速用;经络挂图,使您一目了然。是一本多功能的保健书。【作者简介】 廖映烨,广州中医药大学针灸学博士,健康教育协会中医专业委员会委员。出身于医学世家,师从我国著名针灸专家赖新生教授。平生喜读书,尤好古书。善于针药并用治疗各种慢性病,对灸法的使用颇有建树,在食疗保健领域也有所心得。目前,致力于以行之有效而又简单易行的方法推广中医养生,弘扬祖国传统医学文化。

书籍规格:

书籍详细信息
书名中医博士的经络养生经站内查询相似图书
9787555200093
《中医博士的经络养生经》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接
出版地青岛出版单位青岛出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

中医博士的经络养生经是青岛出版社于2014.1出版的中图分类号为 R224.1 的主题关于 经络-养生(中医) 的书籍。