养生中草药速查图典

第一章 养肝利胆——女子以肝为先天

柴? 胡? 疏散退热，舒肝升阳…18

牛? 膝? 补肝益肾，强筋健骨，活血祛瘀，驻颜润肤，乌须固发…20

郁? 金? 行气化瘀，凉血清心，利胆退黄…22

墨旱莲? 滋补肝肾，凉血止血，乌须生发，固齿健牙…24

薄? 荷? 疏散风热，疏解肝郁，清利头目，利咽透疹，除臭香口…26

山茱萸? 补益肝肾，涩精固脱，祛斑美白…28

白? 芍? 平肝止痛，养血调经，敛阴止汗…30

黑芝麻? 补肝益肾，益精养血，润肠通便，润肤乌发…32手太阴肺经经穴 4

第二章 补肾强身——肾为五脏阴阳之本

鹿? 茸? 补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒，延年驻颜…36

补骨脂? 温肾助阳，温脾止泻，驻颜乌发…38

菟丝子? 滋补肝肾，驻颜增白，固精缩尿，明目止泻，安胎…40

肉苁蓉? 补肾助阳，益精养血，润肠通便，驻颜悦色…42

巴戟天? 温肾助阳，祛风除湿，驻颜悦色…44

杜? 仲? 补肝肾，强筋骨，安胎，延年驻颜…46

冬虫夏草? 补肺益肾，止血化痰，壮阳，平喘…48

枸杞子? 滋补肝肾，益精明目，生津润肺，润悦肌肤…50

覆盆子? 益肾明目，固精缩尿，滋阴润肤，黑发驻颜…52

女贞子? 滋补肝肾，明目乌发，降脂瘦身…54

第三章 补气养血——气血调和面色红润

人? 参? 大补元气，复脉固脱，明目聪耳，生津止渴，安神益智，生发乌发…58

大? 枣? 补中益气，养血安神，调营和卫…60

肉? 桂? 补火助阳，散寒止痛，活血通经，驻颜悦色…62

当? 归? 补血活血，调经止痛，润肠通便，排脓生肌，润泽肌肤…64

阿? 胶? 补血滋阴，润肺，止血…66

黄? 精? 补气养阴，健脾润肺，益肾延年…68

桑? 椹? 补血滋阴，生津润燥，黑发驻颜…70

熟地黄? 滋阴补血，益精填髓…72

五味子? 收敛固涩，益气生津，补肾宁心…74

第四章 调经止痛——告别经期常见困扰

玫瑰花? 行气解郁，和血调经，散瘀止痛…78

川? 芎? 活血行气，祛风止痛，驻颜增白，香口香体…80

益母草? 活血调经，利尿消肿，清热解毒，润肤去皱…82

丹? 参? 活血祛瘀，止痛调经，养血安神，清心除烦，凉血消痈…84

红? 花? 活血通经，散瘀止痛…86

姜? 黄? 破血行气，温经止痛…88

艾? 叶? 散寒止痛，温经止血，祛湿止痒…90

第五章 润肠通便——排出毒素保健康

大? 黄? 泻下攻积，清热泻火，凉血解毒，活血祛瘀，降脂减肥…94

桃? 仁? 活血祛瘀，润肠通便，润肤去皱，悦泽人面…96

苦杏仁? 止咳平喘，润肠通便，润肤防裂，祛风除皱…98

瓜? 蒌? 清热涤痰，宽胸散结，润肠通便，润泽皮肤…100

芦? 荟? 泻下通便，收湿敛疮，润肤润发…102

第六章 护肤止痒——赶走皮肤瘙痒

防? 风? 祛风胜湿，解痉止痛，止痒增白…106

荆? 芥? 解表散风，透疹消疮…108

蝉? 蜕? 散风除热，利咽开音，透疹止痒，明目退翳…110

升? 麻? 发表透疹，清热解毒，升举阳气…112

葛? 根? 解肌退热，升阳止泻，生津止渴，透疹…114

金银花? 清热解毒，凉散风热…116

连? 翘? 清热解毒，消肿散结…118

地肤子? 清热利湿，祛风止痒…120

广藿香? 芳香化浊，开胃止呕，香口除臭，泽面洁发…122

茵? 陈? 清利湿热，利胆退黄，悦颜白面…124

马齿苋? 清热解毒，凉血止血，散血消肿…126

苦? 参? 清热燥湿，明目，杀虫，止痒，利尿…128

三? 七? 散瘀止血，活血定痛，延年驻颜…130

第七章 护发美发——呵护秀发从头美起

羌? 活? 养发润发，散寒，祛风，除湿，止痛，止痒，去斑美白…134

蒲公英? 乌须黑发，清热解毒，消肿散结，强壮筋骨…136

侧柏叶? 凉血止血，生发乌发…138

核桃仁? 润肤黑发，补肾，温肺，润肠，驻颜悦色…140

何首乌? 补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，驻颜悦色，润肠通便…142

诃? 子? 涩肠敛肺，降火利咽，乌发，生发…144

石榴皮? 涩肠止泻，止血，驱虫，黑发固齿…146

第八章 美白祛斑润肤——美白肌肤抗衰老

僵? 蚕? 祛? 增白，灭瘢痕，祛风止痛，解毒散结，化痰软坚，息风止痉…150

白附子? 祛风痰，逐寒湿，止痉，灭瘢除黑…152

赤? 芍? 清热凉血，祛瘀止痛，清肝泻火，利水通淋…154

牡丹皮? 增白悦色，清热凉血，活血散瘀…156

茯? 苓? 利水渗湿，健脾安神，驻颜泽面，去黑增白，乌发固齿…158

薏苡仁? 健脾渗湿，清热排脓，防晒增白…160

白? 及? 收敛止血，消肿生肌，滑肌泽面…162

白? 术? 健脾益气，燥湿利水，驻颜去斑…164

山? 药? 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，延年驻颜，润肤悦色…166

白? 蔹? 清热解毒，消痈散结，敛疮生肌，润肤泽面…168

半? 夏? 燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结，莹面增白…170

辛? 夷? 散风湿，通鼻窍，去? 增白…172

藁? 本? 祛风散寒，除湿止痛，润肤悦颜，除黑增白…174

玉? 竹? 滋阴润燥，生津止渴，驻颜润肤，祛斑美白…176

天? 冬? 滋阴润燥，清肺降火，润肠通便，驻颜养肤，乌须黑发，固齿洁牙…178

麦? 冬? 养阴生津，润肺益胃，清心除烦，润肠通便，驻颜润肤…180

第九章 护齿洁齿——保护口腔健康

生地黄? 清热凉血，养阴生津，驻颜润肤，乌须黑发，固齿洁牙…184

山? 柰? 洁发洁齿，行气温中，润肤香身…186

花? 椒? 乌发护齿，温中止痛，杀虫止痒，除臭香体…188

细? 辛? 祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮，除臭香口，美白牙齿…190

第十章 明目聪耳——保养眼睛耳朵

菊? 花? 驻颜悦色，清肝明目，疏风清热，平肝息风…194

夏枯草? 清火明目，散结消肿…196

苍? 术? 燥湿健脾，祛风散寒，明目，驻颜润肤，乌须黑发…198

石? 斛? 益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目…200

第十一章 降脂减肥——塑身美体告别肥胖

荷? 叶? 清热解暑，升发清阳，凉血止血…204

赤小豆? 利水消肿，轻身减肥，清热解毒，排脓消痈，润肤泽面…206

黄? 芪? 补气固表，托毒排脓，敛疮生肌，驻颜泽面…208

茶? 叶? 清头目，除烦渴，助消化，利尿止泻，清热解毒，消食，提神…210

木? 瓜? 平肝舒筋，祛湿和胃，美白丰胸…212

第十二章 除味香体——去除异味摆脱尴尬

木? 香? 行气止痛，健脾消食，香身除臭，祛斑增白…216

香? 附? 疏肝理气，调经止痛，驻颜悦色，洁牙固齿，香口除臭…218

沉? 香? 行气止痛，温中止呕，香口香身…220

檀? 香? 行气温中，开胃止痛，香口香身…222

甘? 松? 理气止痛，开郁醒脾，固牙去风，洁齿香口，洁发香发，洁肤白面…224

白? 芷? 祛风除湿，通窍止痛，除臭香身，洁齿香口，洁发泽发…226

第十三章 助眠安神——养足精神气色佳

灵? 芝? 安心神，益气血，健脾胃，延年驻颜…230

莲? 子? 补脾止泻，益肾涩精，养心安神，驻颜轻身…232

百? 合? 养阴润肺，清心安神…234

第十四章 祛除痤疮——恢复容颜美丽

枇杷叶? 清肺止咳，降逆止呕…238

黄? 连? 清热燥湿，泻火解毒…240

黄? 柏? 清热燥湿，泻火解毒，退虚热…242

玄? 参? 凉血滋阴，泻火解毒…244

附录一：最养女人的十大食物…246

附录二：常用美容中药图鉴…248

附录三：药材中文名笔画索引…252

“养生保健中草药”系列根据大众养生的热点以及中药养生的优势特点，归纳出以下4个中药养生的主题——《养生中草药速查图典·滋补强身》《养生中草药速查图典·清热解毒》《养生中草药速查图典·祛风湿强筋骨》《养生中草药速查图典·美容养颜》，介绍各类中草药动植物形态、采制、药材性状、药理、性味、功能主治、用法、验方等，配以生境及药材图，帮助读者正确认识并有效应用中草药。
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