出版社：人民邮电出版社有限公司
年代：2019
定价：88.0
本书首先简要介绍了基础训练知识，然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法，接着介绍了全方位练习、热身和放松方法，最后给出了完整的动作序列以及营养知识。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片，直观展示了动作细节，无需借助专业器材，易学易用。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 女性无器械训练宝典站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 悦动空间 | ||
| 9787115526632 如需购买下载《女性无器械训练宝典》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社有限公司 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 88.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 23 × 22 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 112 | 印数 | 3000 |
女性无器械训练宝典是人民邮电出版社有限公司于2020.1出版的中图分类号为 G883 的主题关于 女性－健身运动－基本知识 的书籍。