乐活优活

乐活优活

邵子杰, 著

出版社:电子工业出版社

年代:2012

定价:25.0

书籍简介:

“压力”,提及这个词,无人不是一声叹息。我们的生活中压力无处不在,如何减压就成了一个人人都要面对的问题。减压,说白了,就是发泄情绪。因而本书从科学的角度将“减压”的途径分为“乐活”与“优活”两个方面,在深刻剖析压力来源的同时,独辟蹊径地从诸多实用的切入点深入,向读者阐释减压的真谛,更加人性化地为读者服务,一一解读不同压力的解决之道。

书籍目录:

第一章 从现在起“乐活”面对压力

1每个人都是背着包袱上路

2我们的包袱从何而来

3“乐活”,让包袱越来越轻

第二章 谁动了我的青春

1走上独木桥

2“拿什么送给你,宝贝”

3我的青春谁做主

第三章 吹响职场集结号

1迈向我的“战场”

2职场新人初长成

3当职场遭遇瓶颈

4下一站是哪里

5做好那只“出头鸟”

6玩转办公室文化

第四章 城外城内,边走边看

1爱情“剩”斗士

2爱情,左灯右行

3围城里的别样风景

4宝贝计划

5当婚姻触礁之时

第五章 “不惑”之“惑”

1撑起头顶的那片天

2惑在“不惑”

第六章 人约黄昏后

1搭上那辆健康快车

2黄昏时,美景依旧

第七章 从现在起“优活”释放压力

1此刻,放下包袱上路

2“优活”,让你成为“压力绝缘体”

第八章 “眼”--我看

1开卷永远有益

2“窗”外的风景

第九章 “耳”--我听

1音乐的神奇力量

2竖起耳朵,打开心灵

第十章 “口”--我张口

1“吃”掉压力

2“说”得轻松

第十一章 “肢体”--JustDoIt!

1动起来

2我潮,我生活

3Buy出好心情

4在路上

内容摘要:

“压力”,提及这个词,无人不是一声叹息。我们的生活中压力无处不在,如何减压就成了一个人人都要面对的问题。
减压,说白了,就是发泄情绪。因而《乐活优活:释放压力,解放心灵》从科学的角度将“减压”的途径分为“乐活”与“优活”两个方面,在深刻剖析压力来源的同时,独辟蹊径地从诸多实用的切入点深入,向读者阐释减压的真谛,更加人性化地为读者服务,一一解读不同压力的解决之道。

书籍规格:

书籍详细信息
书名乐活优活站内查询相似图书
9787121166198
如需购买下载《乐活优活》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位电子工业出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数 186 印数

书籍信息归属:

乐活优活是电子工业出版社于2012.4出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力-心理调节-通俗读物 的书籍。