现代体能训练科学理论与方法研究

第一章 体能训练的基础理论

第一节 体能训练概述

第二节 体能训练的内容和分类

第三节 体能训练的价值和原则

第四节 体能概念辩误与身体训练的内容

第二章 体能系统分类和结构及其主要影响因素

第一节 体能系统分类和结构

第二节 体能训练的主要影响因素

第三节 运动素质发展的敏感期

第三章 体能训练的生理学基础

第一节 体能训练的生理学基础

第二节 动作技能的形成

第三节 体能训练效果的影响因素及评定

第四节 体能训练的生理学分析

第五节 体能训练的生理学因素

第四章 体能训练的生物化学和力学基础

第一节 运动能力的代谢基础和特征

第二节 体能训练的生物化学基础

第三节 人体机械运动的特点

第四节 运动中肌肉收缩的生物力学特征

第五节 肌肉力量训练的生物力学

第五章 体能训练的人体解剖学理论

第一节 身体的构成

第二节 体能训练对肌组织的影响

第三节 体能训练对骨形态结构的影响

第六章 体能训练的心理学理论

第一节 常见心理的问题

第二节 压力、挫折

第三节 体能训练对心理健康的影响

第四节 心理拓展训练

第七章 身体形态、身体机能及其训练

第一节 身体形态的概念及其意义

第二节 各项群运动员的身体形态特征

第三节 身体形态训练的方法与要求

第四节 身体机能及其训练

第八章 不同身体素质体能训练方法

第一节 肌肉力量训练方法

第二节 耐力素质训练方法

第三节 速度素质训练方法

第四节 灵敏素质训练方法

第五节 柔韧素质训练方法

第九章 竞技体能训练

第一节 基本概念

第二节 训练计划的制订

第三节 特点及其科学控制

第四节 运动员的体能测试与评价

第十章 不同竞技项目的体能训练

第一节 大球运动的体能训练

第二节 小球运动的体能训练

第三节 游泳运动的体能训练

第四节 格斗运动的体能训练

第五节 体操运动的体能训练

第六节 田径运动的体能训练

第十一章 体能训练的研究

第一节 选题依据

第二节 文献综述

第三节 目的、任务及其理论意义与实践价值

第四节 对象与方法

第五节 创新点与技术路线

第十二章 体能训练的医务监督

第一节 运动性疲劳程度的判别

第二节 常见运动性疾病

第三节 体能训练后恢复的措施

第十三章 体能训练的运动营养

第一节 不同项目运动员体能训练的营养

第二节 体能训练的营养补充

第三节 体能训练的运动处方

第四节 提高体能训练效果的营养食品

第十四章 运动素质的转移

第一节 运动素质转移的机制

第二节 运动素质转移的类型

第三节 运动素质转移的关系

第十五章 各项群运动员体能训练

第一节 体能主导类速度力量项群

第二节 体能主导类耐力性项群

第三节 技能主导类表现性项群

第四节 技能主导类对抗性项群

参考文献

体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态，提高运动员机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
　　《现代体能训练科学理论与方法研究》共分十五个章节，其中第一章主要阐述体能训练的内容、价值和原则等，第二章详尽介绍了体能系统观与体能训练的主要影响因素研究，第三章至第六章分别阐述了体能训练的生理学、生物力学和化学、心理学、人体解剖学等理论，第七章、第八章阐述了身体形态和机能的训练以及不同身体素质的体能训练，第九章、第十章概括地介绍了竞技体能训练和不同竞技项目的体能训练，第十一章阐述了体能训练的研究，第十二章至第十四章分别阐述了体能训练的医务监督和运动营养以及运动素质的转移，第十五章系统地阐述了各项群运动员体能训练。