超简单4周瘦身法

肥胖指数知多少　看看你的完美身材比例是多少第1周　本周瘦身主题——排毒！打造永瘦体质　饮食方案　　提升基础代谢为减肥的根本　　有助于提高新陈代谢的食物　　加速新陈代谢的超强菜谱　运动方案　　全身关节都打开：减肥前的热身运动开始啦　　暖身、调整代谢的瑜伽16式　中医方案　　吃什么可养成易瘦体质　生活方案　　随时随地的瘦身生活（一）　　小苏打柠檬水的减肥绝招

肥胖指数知多少　看看你的完美身材比例是多少第1周　本周瘦身主题——排毒！打造永瘦体质　饮食方案　　提升基础代谢为减肥的根本　　有助于提高新陈代谢的食物　　加速新陈代谢的超强菜谱　运动方案　　全身关节都打开：减肥前的热身运动开始啦　　暖身、调整代谢的瑜伽16式　中医方案　　吃什么可养成易瘦体质　生活方案　　随时随地的瘦身生活（一）　　小苏打柠檬水的减肥绝招　　生理周期减肥法　营养保健品　　本周瘦身套餐：纤体棒+左旋肉碱　　啤酒酵母减肥法第2周　本周瘦身主题——减脂！增加脂肪代谢，全方位促脂燃烧　饮食方案　　让人越吃越瘦的食物　　难以抗拒的长胖食物怎么吃　　让卡路里做主：低卡饮食　　健康瘦身新概念：低GI饮食　运动方案　　针对大肌肉群的有氧瑜伽　　有氧运动减肥法　中医方案　　核心部位纤细按摩法　生活方案　　随时随地的瘦身生活（二）　　雕塑好身材的瘦身内衣　营养保健品　　本周瘦身套餐：番茄红素+左旋肉碱　　寒天瘦身法　其他方案　　常见减肥方法大收录第3周　本周瘦身主题——强化肌肉！让紧实的肌肉代替松垮的脂肪

本书专为爱美的女性设计，较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。本书推出的超简单4周瘦身法，是以人体科学为基础，结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等方面，为爱美的MM们献上了一份超值大礼。相信不管是可爱的胖妹妹，还是极具骨感美却有张“大饼脸”或是有双“大象腿”的不完美女士，经过这4周的科学减肥，都能够取得很好的效果。

本书专为爱美的女性设计，较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。本书推出的超简单4周瘦身法，是以人体科学为基础，结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等方面，为爱美的MM们献上了一份超值大礼。相信不管是可爱的胖妹妹，还是极具骨感美却有张“大饼脸”或是有双“大象腿”的不完美女士，经过这4周的科学减肥，都能够取得很好的效果。