孕产期营养餐

孕产期营养餐

鲁美营养策划中心, 编著

出版社:山东美术出版社

年代:2010

定价:26.0

书籍简介:

本书精心挑选了怀孕过程中重要营养要点和常见的营养知识以及进行解析,并推荐了数百道孕期美食。

书籍目录:

第一章 孕前营养准备

孕前身体检查表

孕前要重点补充的营养素

孕前营养知识储备

美食餐桌:最适合孕前吃的食物

孕40周胎儿发育与母体变化

第二章 安胎养胎

孕早期要重点补充的营养素

孕1~3个月营养知识储备

美食餐桌:最适合孕早期吃的食物

孕4~7个月要重点补充的营养素

孕4~7个月营养知i只储备

美食餐卓:最适合孕中期吃的食物

孕日9~10个月营养重点

孕9~10个月营养知识储备

美食餐桌:最适合孕晚期吃的食物

孕期不适与疾病的饮食疗法

测一测,你的月子观念科学吗

第三章 坐好月子,身体复原

产后,周身体与营养

产后,周营养知识储备

美食餐桌:最适合产后,周吃的食物

产后2周身体与营养

产后2周营养知识储备

美食餐桌:最适合产后己周吃的食物

产后3~4周身体与营养

产后3~4周营养知识储备

美食餐桌:最适合产后3~4周吃的食物

第四章 产后2~6个月,形体恢复

产后己1~6个月妈妈和宝宝的变化

产后2~6个月营养重点

产后2~6个月营养知识储备

美食餐桌:最适合哺乳瘦身期吃的食物

附录

帮助胎宝宝器官发育的营养素

内容摘要:

怀孕是改善饮食习惯的最佳时期,在孕期40周里,你和你腹中的胎儿经历了一系列生理、心理的变化和生长发育过程。孕期的你的身体消耗量比较大,因此需要摄取的营养也比较多,所以在饮食方面要非常注意,这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。在这个过程中,如何科学地调整自己的饮食起居,来适应自己的身体变化和胎宝宝生长发育的需要,是你需要了解的。本书介绍了怀孕过程中最重要营养要点和最常见营养知识以及解析,并推荐数百道孕期美食供你选择,是你孕期营养指导不可或缺的工具书。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名爱·生活书系
9787533032135
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出版地济南出版单位山东美术出版社
版次1版印次1
定价(元)26.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

孕产期营养餐是山东美术出版社于2010.10出版的中图分类号为 TS972.164 的主题关于 孕妇-妇幼保健-食谱 ,产妇-妇幼保健-食谱 的书籍。