五分钟拉伸训练

书籍简介:

拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔运动。本书采用图文结合的方式全面讲解拉伸，详尽地介绍了针对身体各部位的近150个拉伸动作，并针对不同职业、年龄的人，设计出办公室拉伸、日常放松拉伸、瘦身塑身拉伸，还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作，以及一些常见病痛的拉伸调理，让你可以尽情享受拉伸的好处，即学即用的神奇保健法。

书籍规格:

书籍信息归属:

五分钟拉伸训练是西安交通大学出版社于2018.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。