跑-走-跑核心训练法

跑-走-跑核心训练法

(美) 杰夫·盖洛威, 著

出版社:中国轻工业出版社

年代:2017

定价:45.0

书籍简介:

本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一,即先跑步,再健走,再跑步,再健走,这样穿插进行,可以有效避免伤病,并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力,甚至提高成绩的效果。在本书中,盖洛威先生亲自示范了这一训练法,并给出了合理的时间配比、饮食方案,无论是对刚入门的跑者,还是资深跑友,本书的训练方法都会有所助益。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787518412983
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出版地北京出版单位中国轻工业出版社
版次1版印次1
定价(元)45.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

跑-走-跑核心训练法是中国轻工业出版社于2017.2出版的中图分类号为 G822 的主题关于 跑-健身运动-基本知识 的书籍。