每天进步一点点

第一堂课植根理想，培养健全的自我

认识你自己

自我的力量

发现自我优势

欣赏并悦纳自己

成功的起点从确定目标开始

为你的理想设计清晰的人生目标

不要偏离你的目标

走向卓越的行动方案：把你的人生目标写在纸上

成长，在不断修正中完成

为实现理想完善自己的性格品质

不断反省并修正自己

超越你的自我

走向卓越的行动方案：撕掉已有的“自我标签”，重塑自我

自信是每天必做的功课

自信激发潜能

建立自信的秘诀

走向卓越的行动方案：用成功复制成功

第二堂课锻造自己的学习能力，而不仅仅是追求好成绩

学习能力是终身资产

为终身学习培养能力

如何学会学习

运用策略，让学习行驶在快车道上

说说什么是学习策略

探究式学习

合作式学习与自主学习

养成良好的学习习惯，让学习事半功倍

善用好习惯的力量

四种重要的学习习惯

走向卓越的行动方案：养成学习好习惯

锻造学习能力的两个关键词：勤奋与兴趣

勤奋造就天才的途径

兴趣最好的老师

与智慧链接：哈佛大学校长的忠告

第三堂课唤醒酣睡的潜能，成为有创造力的人

把自己培养成为创造性人才

唤醒你的创新意识

创造力要自觉地去培养

与智慧链接：非同凡响的创造力

创造力素质揭秘

创造力素质到底有多重要

创造力的三个品质

开发创造力的关键

自我开发创造力的三大关键

自我培养创造力的开端

张开思维的翅膀，培养发散性思维

在学习中培养发散性思维

在生活中培养创造性思维

走向卓越的行动方案随时捕捉你的创新想法

第四堂课追求效率

凡事做计划

预则立，不预则废

绘制蓝图的作用

走向卓越的行动方案制定自己的效率手册

自己管理时间而不是等别人来管理

珍惜你的财富时间

时间要挤，还要管理

与智慧链接：时间五分法

最重要的事情首先做

要事优先

怎样区别事情的轻重缓急

高效源于专注

成于专，毁于杂

一时只做一事

走向卓越的行动方案：进行自觉的专注力训练

第五堂课你对自己的控制左右了你的成功

善于自制，学会拒绝诱惑

自制力对一生的成功都很重要

善于抵制不良诱惑

识别并管理情绪

认识我们的情绪

与智慧链接：情绪与学业

走向卓越的行动方案：设计自制力培养方案

每天都要留出思考自己行为的时间

自我监控，及时自我检查

勿以恶小而为之在细微处自律

走向卓越的行动方案：学会自我启动

第六堂课敢于负责

责任让我们走向成熟

责任心使人强大

负责是一种习惯

对自己负责

对自己的行为负责

对自己的过失负责

走向卓越的行动方案：培养责任心的方法

学会在学校和家庭中承担更多的责任

参与管理家庭事务

为班级、学校和社会承担更多责任

走向卓越的行动方案：培养社会责任感，从环境保护做起

第七堂课坚持不懈，用顽强的意志力战胜挫折

直面人生中的挫折

挫折和失败是成功的先导

在挫折这所学校里锻造顽强的意志力

培养抗挫折能力，并学会化解压力

挫折是普遍而不可避免的

应对挫折带来的心理压力

培养对逆境的耐受力

走向卓越的行动方案：在挫折中进行自我调整

在挫折中自我激励

怯懦不是我们的权利

学会自我激励

走向卓越的行动方案：在挫折中自我激励

坚持到底，持之以恒

坚持的力量

毅力，使不可能的事成为可能

第八堂课融入团队，学会合作

成为团队中受欢迎的一员

与人交往的七个原则

与智慧链接：人际交往中的润滑剂、砂纸和锡杯

学会欣赏他人

走向卓越的行动方案：用微笑作护照

用真诚的心赢得同学友谊

善交益友

拥有比天空更宽阔的胸怀

敢于竞争，更懂得创造性合作

要竞争，更要合作

团队协作产生增效

走向卓越的行动计划：在班级和社团工作中培养合作精神

后记

前言

我们大多数中学生都充满着对成功的渴望，渴望人生绚丽多彩而不甘于平庸。

对我们来说，人生不过是刚刚开始，我们正在经历生命中的早晨，空气清新、阳光明媚，我们年轻，活力四射，一切皆有可能。

于是，我们常常想象我们会是最杰出的那一个人，总有一天，我们会站在领奖台上，被掌声和鲜花所包围，所有人用肯定和赞美的目光来奖赏我们的杰出贡献。

这是一个美好而卓越的人生。是的，在你的生活中，理解了卓越，那就是杰出的人用杰出的行为方式、超出常人的努力取得了非凡的成就。如果你这么想，你是对的，卓越这个词，本意就是“杰出、超出一般”。

但当我们回到现实生活中，却又可能会发现，生活的道路并不像我们想象的那样平坦。我们并不拒绝努力，我们总是力图使自己成功，但是却从来没有取得飞跃性的进步。到最后，我们常常痛苦地看到自己成绩平平并且徘徊不前、缺点众多、在人群中默默无闻。我们可能还会发现，成功似乎只属于少数成绩优异、各方面表现突出的同学，他们获得了所有人的喝彩，而我们只是向他们投向羡慕眼光的那一个人。在每个学期末拿到成绩单的时候，我们很遗憾地看到我们从学习到品行的评语是“合格”，卓越似乎总是逃离我们，更不用说未来的人生成功。

如果是这样，不要灰心，这只是意味着你现在很需要这本书，需要上中学生“从合格走向卓越”的这八堂必修课，来帮助你学习如何使自己卓越。在这些课程的学习中，你会明白，卓越并不只是一个结果，在赢得成功之前，你还有很多的重要事情要做。

这些课程会帮你理解到真正的卓越，理解到我们这个时代对卓越人才的要求，从而调整自己的行为来符合这些要求。

这些课程会帮助你了解到卓越是一种能力，那就是每一个为社会做出贡献的杰出人士所共同具备的、优异的学习、创新和服务社会的能力。在这些课程中你还能了解到为了拥有这些能力你需要做些什么，你需要认识自己，树立理想，学会学习，勇于创新，担负责任并且善于合作。

这些课程还会帮助你理解卓越是一种习惯，你未来生活的成功都取决于你今天所养成的习惯。只有养成卓越的习惯，才能拥有卓越的未来。这些习惯包括勤奋、惜时、专注、高效、负责……

最重要的是，这些课程会帮助你理解到卓越是一种性格品质，你必须从点滴开始培养你的这些帮助你成功的个人品格：自信、自尊、自制、自律、勇气、毅力、宽容和敢于超越。这样，你就能够在成长中塑造自我，完善自我，从而收获杰出的人生。

最后，当你理解到这些，你所需要做的，就是让自己每天进步一点点，来培养自己的个性和品质，并且坚持下去。

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”只有每天进步一点点，不断地进步与突破带来累积的效果，才能把你推向卓越的高度。

在金字塔顶，雄鹰看见一只蜗牛，很是惊奇，问：“小蜗牛，是谁把你叼到塔顶上来的呢？”“不，是我自己爬上来的。”蜗牛说。雄鹰怀疑道“这怎么可能呢？你爬行的速度那么慢，你的身体又如此弱小，怎么可能爬到高高的金字塔顶呢？”蜗牛肯定地说：“是的，我的速度很慢，身体很弱小，但如果坚持每天进步一点点，哪怕爬行速度再慢，日积月累也能创造令人惊讶的奇迹。”

现在，你像这只坚持不懈的小蜗牛那样理解了这一切吗？如果你的回答是肯定的，那么，就请不要再满足和沉溺于你现在的合格，摒弃平庸，立即行动。

编者

2009年3月

后记

很早以前，读过一篇文章。其中有一段是作者与作者老师间的对话，至今仍记忆犹新！作者问：“老师，我们来到学校，对于我们来说学习什么才是最重要的呢？是知识，还是技能？是学会如何生活，还是学会如何处世做人？”老师非常坚定地回答：“你说的这些都还不是最重要的。你们走进学校，不是来学习怎样平凡和平庸地生活，你们是来学习如何走向优秀和卓越的。如果学校教育不能让自己学生的胸中充满雄心壮志，那么，这将是最失败的教育！让每一个学生都渴求事业的成功、渴求人生的卓越、渴求生命的辉煌，这才是我们教育所终极追求的目标，这才是把我们的国家和民族引向腾飞和强盛的教育！”

笔者从教三十余年来，一直致力于追求学生自身卓越的教育。在山西曲沃中学，我们提出了“从合格走向优秀走向卓越，培养有中国灵魂、全球意识的现代人”的育人目标。卓越不仅要求学生会学习，还要求学生会做人，会生活。我们组织学校领导与教师共同编写了《中学生走向卓越新支点丛书》。丛书包括《每天进步一点点从合格走向卓越的八堂必修课》、《这样学习最有效如何成为学习高手》、《走向卓越的习惯养成》、《学生生涯规划设计》四本，试图为中学生走向卓越做些有意义的探索。

丛书在写作中得到了专家、教授、教师与同学的指导与帮助，在此深致谢意。

由于种种原因，书中使用了大量资料，在使用中，我们尽可能标明出处，联系作者，但是还是有部分成果(尤其是大量案例的整理者，网友和教师推荐以及多年笔记记录下来的一些资料与文章)无法查找出处和作者，在此表示谢意并致歉意！同时请您看到书后尽快与我们联系，我们将向您支付相应的稿酬。

尽管我们以专业的操守，无比认真负责的严谨态度工作，但由于我们的水平所限，丛书中定有许多不成熟，值得商榷的地方，甚至讹误之处，敬请广大读者多提宝贵意见，指出不足，斧正错误。谢谢。

编者

2009年3月

　　我们在现实生活中可能会发现，生活的道路并不像我们想象的那样平坦。我们并不拒绝努力，我们总是力图使自己成功，但是却从来没有取得飞跃性的进步。到最后，我们常常痛苦地看到自己成绩平平并且徘徊不前、缺点众多、在人群中默默无闻。如果是这样，不要灰心，这只是意味着你现在很需要这本书，需要上中学生“从合格走向卓越”的这八堂必修课，来帮助你学习如何使自己卓越。在这些课程的学习中，你会明白，卓越并不只是一个结果，在赢得成功之前，你还有很多的重要事情要做。　　这些课程会帮你理解到真正的卓越，理解到我们这个时代对卓越人才的要求，从而调整自己的行为来符合这些要求。　　这些课程会帮你理解到真正的卓越，理解到我们这个时代对卓越人才的要求，从而调整自己的行为来符合这些要求。　　这些课程会帮助你了解到卓越是一种能力，那就是每一个为社会做出贡献的杰出人士所共同具备的、优异的学习、创新和服务社会的能力。在这些课程中你还能了解到为了拥有这些能力你需要做些什么，你需要认识自己，树立理想，学会学习，勇于创新，担负责任并且善于合作。　　这些课程还会帮助你理解卓越是一种习惯，你未来生活的成功都取决于你今天所养成的习惯。只有养成卓越的习惯，才能拥有卓越的未来。这些习惯包括勤奋、惜时、专注、高效、负责……　　最重要的是，这些课程会帮助你理解到卓越是一种性格品质，你必须从点滴开始培养你的这些帮助你成功的个人品格：自信、自尊、自制、自律、勇气、毅力、宽容和敢于超越。这样，你就能够在成长中塑造自我，完善自我，从而收获杰出的人生。　　最后，当你理解到这些，你所需要做的，就是让自己每天进步一点点，来培养自己的个性和品质，并且坚持下去。