99招教您迎战衰老

书籍简介:

老是一种自然过程，不是疾病。它导致的一些负面表现是可以预防的。我写这本书是为了给你们一些建议，让你们可以通过一些简单的练习，保持生活状态，不被年龄与健康干扰。希望你们不要总是坐在家中，而要多运动。本书中推荐的一些练习可以：缓解关节炎；提高心血管功能；预防骨质疏松；提高肌肉力量；刺激平衡能力；改善关节硬化；改善认知能力，如记忆力与注意力；保护关节，如膝盖、髋部与手；缓解更年期的一些表现；减少身体疼痛。

书籍规格:

书籍信息归属:

99招教您迎战衰老是电子工业出版社于2016.11出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 长寿－保健 的书籍。