出版社：北京体育大学出版社
年代：2014
定价：48.0
吴昊，男，运动生理学博士，首都体育学院理论学科部副主任，基础实验管理中心主任、国家体育总局重点实验室主任。1995年起参加国家赛艇队备战亚特兰大奥运会的科研攻关工作，开始进行中国水上项目高原训练的实践探索，2001年起担任国家皮划艇队副领队成功组织。
第一部分 核心耐力训练理念
第一章 改变势在必行
第二章 自我评价
第二部分 核心耐力训练基础动作
第三章 铸造躯干
第四章 爆发性耐力
第五章 能量代谢系统发展
第六章 再生训练
第三部分 核心耐力训练营养基础
第七章 吃出成绩
第八章 时间决定一切
第四部分 核心耐力训练基础方法
第九章 核心耐力训练方法简介
第十章 核心动作
常见问题答疑
编后记
鸣谢
中英文对照表
作者简介
《核心耐力》不仅仅是一套训练方案，还是从根本上让你改变已有的运动训练理念，掌握包括力量、爆发力、稳定性和柔韧性在内的多种训练方法与手段的良药。不管是以健身休闲为目的的跑步者还是那些在铁人三项运动中力争摘金夺银的选手，马克会告诉你，耐力项目不同构成要素之间的关系及其对最终竞技能力的影响效果。
《核心耐力》提供了许多简易方法来保持和提高身体功能，除此之外还能与专项训练进行无缝衔接。
| 书籍详细信息 | |||
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| 9787564418076 如需购买下载《核心耐力》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京体育大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 48.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 × 23 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
(美) 谢泼德, (美) 阿斯特拉德, 主编
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姜文凯, 主编
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(西) 伊尼戈·穆吉卡 (Inigo Mujika) , 主编
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