降低血糖特效食谱

降低血糖特效食谱

康鉴文化编辑部, 编

出版社:中国纺织出版社

年代:2009

定价:25.0

书籍简介:

本书介绍了糖尿病的基本知识,以及150道对降血糖有效的食谱,包括五谷杂粮、蔬菜、鱼类等。图书文字平实,图片精美,每道食谱还附有功效分析及营养成分含量,可操作性强,能帮助读者自我保健。读者对象为普通社会读者。

书籍目录:

Part 1 认识糖尿病。降低血糖 血糖升高就是得了糖尿病? 常吃甜食,就会患糖尿病? 哪些人易得糖尿病? 糖尿病会遗传吗? 糖尿病患者会出现哪些症状? 糖尿病有哪些类型? 怎样才能有效控制血糖? 战胜高血糖的大关键Part 2 降低血糖特效食谱1道 五谷杂粮  ●苹果小米粥  ●玉竹糙米粥  ●蔬菜双米粥  ●发芽米寿司

Part 1 认识糖尿病。降低血糖 血糖升高就是得了糖尿病? 常吃甜食,就会患糖尿病? 哪些人易得糖尿病? 糖尿病会遗传吗? 糖尿病患者会出现哪些症状? 糖尿病有哪些类型? 怎样才能有效控制血糖? 战胜高血糖的大关键Part 2 降低血糖特效食谱1道 五谷杂粮  ●苹果小米粥  ●玉竹糙米粥  ●蔬菜双米粥  ●发芽米寿司  ●鲑鱼饭团  ●健康杂粮粥  ●海苔糯米卷  ●紫米豆皮  ●养生紫米糕  ●南瓜荞麦面  ●什锦烩饭  ●燕麦奶茶  ●南瓜馒头  ●燕麦馒头  黄豆  ●凉拌冻豆腐  ●凉拌香椿豆腐  ●油豆腐炒茄子  ●咖喱番茄烧豆泡  ●木耳炒腐竹  ●凉拌干丝  ●豆干炒芹菜  ●玉米豆腐汤  ●味噌河粉汤  ●豆浆粥  ●香蕉豆浆 海藻类  ●辣炒海带  ●凉拌海带  ●凉拌洋菜丝  ●海带炖竹笋  ●山药海带芽 红曲  ●红曲昧噌汤  ●红曲猪肉泡饭  ●红曲糯米饭 木耳  ●热炒木耳  ●双耳炒金针  ●银耳炒鸡蛋 魔芋、芦荟  ●高纤鸡肉丝  ●豆浆魔芋凉面  ●芦荟珊瑚面 绿色蔬菜  ●菠菜牛肉卷  ●蔬菜饺  ●彩虹沙拉  ●凉拌鸡丝菠菜  ●豆苗焖鲜菇  ●虾米空心菜  ●蒜炒菠菜  ●酸辣秋葵  ●虾皮白菜  ●墨西哥酱芦笋  ●扁鱼芥蓝  ●辣炒空心菜  ●萝卜腌白菜  ●西兰花炒肉片  ●成蛋炒小油菜  ●韭菜炒肉丝  ●豆苗炒肉丝  ●芦笋萝卜汤  ●三彩蔬菜汤 大蒜、洋葱  ●蒜蓉白肉饭  ●蒜头鸡汤  ●番茄洋葱滑蛋 菇蕈类  ●香菇鸡味泡饭  ●灰树花拌饭  ●香菇梅子粥  ●综合菇炒面  ●综合菇吐司卷  ●红烧什锦菇  ●罗勒炒蘑菇  ●茭白香菇  ●金菇炒猪肚 豆类  ●绿豆薏米汤  ●豆豆粥  ●黑豆鸭肉汤  ●圆白菜炒黑豆  ●有机黑豆饮 坚果类  ●坚果水果奶  ●绍兴栗子肉  ●胡桃莲子炖肉  ●香蕉芝麻  ●杏仁炖雪梨  ●莲子芝麻饮 瓜类  ●鲜味丝瓜米粉  ●南瓜年糕片汤  ●黄瓜肉片冬粉  ●瓜皮蒸鱼  ●苦瓜焖小鱼  ●苦瓜肉片  ●菠萝苦瓜  ●丝瓜烩山药  ●姜丝冬瓜  ●金针烩丝瓜  ●树子丝瓜  ●南瓜排骨汤  ●南瓜三明治 豆菜类  ●凉拌三丝豆  ●香炒四季豆  ●腐乳四季豆  ●豌豆烧烤麸  ●豆芽海瓜子 根茎类  ●山药桂圆粥  ●山药面条  ●山药馒头  ●香煎莲藕  ●牛蒡炒肉丝  ●山药茯苓鹅肉  ●水果土豆泥 鱼类  ●香煎遮目鱼  ●鲔鱼炒蔬菜  ●咖喱比目鱼  ●姜汁烧鳕鱼  ●番茄烩鲤鱼  ●辣拌鲔鱼丁  ●酸子蒸鱼  ●当归鱼  ●丹参炖鲜鱼  ●白术烩鲜鱼  ●黄鱼羹  ●旗鱼味噌汤  ●鲔鱼三明治 海鲜类  ●文蛤炒芥蓝  ●海参烩甘薯叶  ●芹菜炒海鲜  ●凉拌章鱼  ●番茄章鱼汤  ●柠檬蛤蜊  ●酸辣蛤蜊  ●韭菜虾仁饼  ●果香海鲜  ●意式海鲜汤  ●海鲜豆腐煲 水果类  ●桑葚粥  ●水果牛肉丁  ●甜桃炖肉  ●金桶茶  ●樱桃牛奶  ●橘子梨汁饮  ●健康蔬果汁  ●健康果汁  ●甘草番石榴  ●橘子奶酪  ●草莓麦饼 茶类  ●绿茶鲔鱼贝果  ●洋甘菊茶  ●茉莉花茶  ●紫罗兰花茶  ●迷迭香茶 橄榄油  ●柠檬鸡三明治  ●油焖甘薯叶  ●什锦牛肉卷Part 3 必须了解的大糖尿病问题附录 有效降低血糖的营养素

内容摘要:

本书特色: 149道降血糖食谱:营养师提供专业营养分析、降低血糖功效,帮助您循序渐进调理身体,有效降低血糖、血脂,吃得更健康、更安心。 有效降低血糖的饮食要诀:专家告诉您如何运用健康食材,吃对食物降低血糖。 19类降低血糖明星食材:糖尿病患者须知的健康食材排行榜,对症食疗降血糖。

编辑推荐:

吃出健康,效果立见。 吃对食物有效降低血糖,营养师推荐149道高纤低糖食谱,19类降低血糖明星食材,有效降糖饮食秘诀大公开。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名吃对食物不生病系列
9787506457163
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出版地北京出版单位中国纺织出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数 112 印数

书籍信息归属:

降低血糖特效食谱是中国纺织出版社于2009.07出版的中图分类号为 TS972.161 ,R247.1 的主题关于 糖尿病-食物疗法-食谱 的书籍。