青年心理健康十五讲

《名家通识讲座书系》总序　本书系编审委员会前言第一讲 心理健康与人生发展　一 时代发展呼唤心理健康　二 社会变革影响心理健康　三 青年成长需要心理健康　四 人才培养离不开心理健康第二讲 心理健康标准纵横谈　一 科学整全的健康观　二 心理健康的内涵与标准　三 青年学生心理健康的标准　四 正确把握心理健康的标准　五 影响心理健康的各类因素第三讲 塑造健康的自我形象

《名家通识讲座书系》总序　本书系编审委员会前言第一讲 心理健康与人生发展　一 时代发展呼唤心理健康　二 社会变革影响心理健康　三 青年成长需要心理健康　四 人才培养离不开心理健康第二讲 心理健康标准纵横谈　一 科学整全的健康观　二 心理健康的内涵与标准　三 青年学生心理健康的标准　四 正确把握心理健康的标准　五 影响心理健康的各类因素第三讲 塑造健康的自我形象　　一 良好的自我形象是成功的基础　二 关于自我发展的渐成说　三 自我形象与心理健康的关系　四 完善自我的有效方法　五 悦纳自我与超越自我第四讲 情商与情绪管理　一 情商EQ与人生　二 情绪健康与成熟的标准　三 青年期常见情绪困扰　四 管理情绪提高情商第五讲 逆商与挫折应对　一 逆商AQ新概念　二 挫折及其产生过程　三 挫折反应与防卫机制　四 提高挫折承受力第六讲 培养良好的个性　一 解析人的个性　二 影响性格形成的因素　三 性格决定命运吗　四 个性优化的策略与方法第七讲 现代学习与心理健康　一 现代学习观念的转变　二 影响学习活动效能的因素　三 心理健康与学习的关系　四 克服学习障碍的策略　五 努力提高学习能力第八讲 人际关系的建立与调适　一 人际关系的建立与发展　二 人际吸引的秘密　三 影响人际关系的心理效应　四 建立良好人际关系的原则　五 改善人际关系常用的技术第九讲 人际沟通与冲突管理　一 沟通对个人发展的意义　二 不同类型的沟通　三 沟通的过程及特点　四 人际冲突来源及其管理　五 做一个沟通的赢家第十讲 谈情说爱与心理健康　一 爱情的心理学研究　二 恋爱过程与男女差异　三 大学生的恋爱与成长　四 恋爱中的九大心理困扰　五 主动提高自身爱的能力第十一讲 知性论性话心理健康　一 性的本质及对人的影响　二 大学生性心理的发展　三 性心理异常及其原因　四 维护性健康的途径　五 勇敢应对性骚扰第十二讲 描绘职业生涯发展蓝图　一 什么是职业生涯规划　二 舒伯的生涯发展学说　二 青年职业生涯发展的困惑　三 职业生涯规划的内容与模式　四 大学四年如何做好生涯规划第十三讲 有效的时间管理　一 时间管理及其意义　二 你是否善用时间　三 时间管理中常见的问题　四 有效管理时间的技巧第十四讲 学会与压力共处　一 压力与心身疾病　二 压力与失眠　三 压力自我管理策略　四 压力应对具体方法第十五讲 识别与预防心理障碍　一 心理问题及其鉴别　二 常见心理困扰及障碍　三 识别与关注抑郁症　四 珍爱生命预防自杀　五 心理咨询与心理治疗

大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。 本书是名家通识讲座书系之一，是一部关于青少年心理健康的实用专著，内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等，适合青少年教育工作者参考学习。

大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。 本书是名家通识讲座书系之一，是一部关于青少年心理健康的实用专著，内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等，适合青少年教育工作者参考学习。