出版社：中国妇女出版社
年代：2013
定价：49.8
本书内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导，根据不同月份对营养的不同需求，详细介绍了孕前营养饮食方案、孕期同步营养饮食方案、不同食材的食用功效、不同季节的饮食方案、精品菜系食谱，旨在帮助准妈妈合理科学地摄取营养，并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适，营养方案科学、推荐的食谱操作性强，有很强的指导性。
Part 1 好孕0-4周满心期待
第1周 爱的预约
爱的指南针
补充叶酸，预防神经管
畸形
平衡膳食
改掉饮食坏习惯
不宜过度进补
不宜偏食、挑食
第2周 爱的“战斗”
爱的指南针
早餐要吃好，晚餐要吃少
多吃含优质蛋白质的食物
早期最佳零食有哪些
补充叶酸不可过量
第3周 爱的结晶
爱的指南针
多吃新鲜蔬果和谷类
不能少了奶制品
不要食用易过敏的食物
不吃辛辣刺激性食物
远离烟酒，少喝咖啡
第4周 爱的“着陆”
爱的指南针
养成喝水好习惯
怎么喝水才健康
饮料不能多喝
科学食用动物肝脏
注意用药安全
Part 2 好孕5-8周得知喜讯
第5周 入住“皇宫”
爱的指南针
多吃排毒食物
多吃防辐射食物
避免进食易导致流产的
食物
饮食中该忌讳的食物
第6周“攻城略地”
爱的指南针
饮食可以减缓孕吐
帮助缓解孕期呕吐的食物
要多吃些益智健脑食品
Part 3 好孕9-12周口味大变
Part 4 好孕13-16周胃口大开
Part 5 好孕17-20周孕态初显
Part 6 好孕21-24周胎动频繁
Part 7 好孕25-28周有模有样
Part 8 好孕29-32周快速生长
Part 9 好孕33-36周分娩倒计时
Part 10 好孕37-40周迎接天使
《40周好孕饮食与营养必读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈妈的孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分!
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 40周好孕饮食与营养必读站内查询相似图书 | ||
| 9787512708006 如需购买下载《40周好孕饮食与营养必读》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国妇女出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 262 | 印数 | 6000 |
40周好孕饮食与营养必读是中国妇女出版社于2014.5出版的中图分类号为 R153.1 的主题关于 孕妇－营养卫生－基本知识 的书籍。