杨班侯一三三式太极拳架解析

第一章 杨班侯与一三三式太极拳

一、杨式九九老大架的第二代传人一杨班侯

二、杨式太极拳的创始人——杨禄禅

三、班侯随父进京赴端王府教拳

第二章 杨班侯一三三式太极拳基本功及主要练习要求

一、太极拳静功

二、太极拳动功

三、太极拳术十要

第三章 杨班侯一三三式太极拳架解析

一、拳势名称顺序

二、杨班侯一三三式太极拳架解析

第四章 杨班侯一三三式太极拳推手

一、单推手

二、双推手

三、烂踩花

第五章 杨班侯《太极拳九诀》注解

一、全体大用诀

二、十三字行功诀

三、十三字用功诀

四、八字法诀

五、虚实诀

六、乱环诀

七、阴阳诀

八、十八在诀

九、五字经诀

第六章 有关太极拳论汇集

一、太极学说

二、太极拳经论

附录

附录一 中国武当无法连环门世袭表

附录二 杨班侯一三三式太极拳架名称分类总表

附录三 杨班侯一三三式太极拳架名称分解

跋

《杨班侯一三三式太极拳架解析》第二章太极拳基本功的练习，是根据刘桐林老师的弟子们在实践中总结和挖掘出来的桩功二十法，分为静功十法和动功十法。笔者本欲将道家内家拳的坐功编辑进来，但恐有造成练拳者误解之虑。编人桩功二十法，足已做到掌握技击和修心养性的导引作用了。