出版社：吉林科学技术出版社
年代：2010
定价：25.0
本书详细全面介绍了在家也可以轻松自己做的养颜美容瘦身法，既简单又实用，一看就会，按照本书提供的方法，坚持下去，你也可以称为一个魅惑众生的大美人。
第一篇 自己就是美容师
CHAPTER1 吃出来的好气色
水果的美容作用
滋补五脏养容颜
水果助你排毒养颜
肌体各部位对水果有特定需要
水果美容的注意事项
全天保湿养容颜
蔬菜的美容作用
蔬菜就是你的家庭美容师
皮肤不能缺少的营养素
根据体质吃蔬菜
果蔬是最好的家庭美容品
苹果的美容妙用
柠檬的美容妙用
梨的美容妙用
西瓜的美容妙用
木瓜的美容功用
奇异果的美容功效
葡萄的美容功用
草莓的美容功效
芒果的美容功效
桃子的美容功效
大枣的美容功效
荔枝的美容功效
杏的美容功效
火龙果的美容功效
柿子的美容功效
菠菜的美容功效
山药的美容功效
丝瓜的美容功效
苦瓜的美容功效
芹菜的美容功效
番茄的美容功效
银耳的美容功效
黄瓜的美容功效
冬瓜的美容功效
土豆的美容功效
茼蒿的美容功效
竹笋的美容功效
萝卜的美容功效
韭菜的美容功效
CHAPTER2 美容面膜一学就会
水果面膜
蔬菜面膜
塑形养体，做个摇曳
生姿的美女
第二篇 塑形养体，做个摇曳生姿的美女
CHAPTER1 做个小脸美人
瘦脸按摩法
局部的按摩方法
瘦脸穴位按摩操
胖脸紧缩按摩法
解决面子问题的按摩法
面部问题性皮肤的按摩方法
面部美容功法
塑造完美颈部
颈部的美容保健按摩
小动作健美颈部
CHAPTER2 塑造完美形体
塑造完美上肢
健美手臂的方法
肩背美容的妙方
塑造完美胸部
胸部健美按摩
胸部健美的按摩方法
健美胸部的方法
常做健胸操，你也会成为万人迷
塑造完美腰腹
腰腹部的健美按摩
腰腹部健美的按摩方法
减去腰部赘肉的瑜伽
健美小腹的方法
纤细腰围的方法
……
CHAPTER3 随时随地美颜塑身
第三篇 好气质才是不老术
CHAPTER1 好气质为美丽加分
CHAPTER2 好修养是魅力的法定
第四篇 附录
29种常见蔬菜水果+面膜，吃用两相宜，内调外养，好气色自然来。
九大方面，从头到脚的美颜塑身法，摇曳生姿、顾盼生辉就这么简单。
好气质才是女人真正的不老术，11种修炼好气质的法宝，为你的魅力加分。
《健康生活·家庭自疗系列图书：家庭快速美颜塑身法》汇集了当前流行的美容、瘦身资讯，帮你解决烦恼。皮肤清洁，就是要美白，让你白得自然；美丽、性感、浪漫从头开始；运动减脂，跑步、游泳、瑜伽一个都不能少，除此之外还有一些日常简单易做的小动作，让你动一动就会瘦；身体可以通过运动加以适当的调理，让你瘦得美丽瘦得健康；饮食瘦身，为你量身订做几套饮食方案，辅助你的运动，让你放心地吃，想瘦哪里都可以。书中还为你提供温馨实用的生活小贴士，让你感觉温暖贴心。
女人要美丽，适当的自我修饰变得非常重要，天生丽质还需要后天的保养。希望《健康生活·家庭自疗系列图书：家庭快速美颜塑身法》给你带来一些美的启示，同时也希望你可以用心去打造完美的自己，因为最好的美容师就是你自己。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 家庭快速美颜塑身法站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 健康生活 | ||
| 9787538446296 如需购买下载《家庭快速美颜塑身法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 长春 | 出版单位 | 吉林科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 25.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||