动感艺术

知识篇 第一章 健美操运动概述 第一节 健美操运动发展简况 一、国际健美操运动发展简况 二、我国健美操运动发展简况 三、健美操运动的发展趋势 第二节 健美操运动的分类和特点 一、健美操运动的分类 二、健美操运动的特点 第三节 健美操运动的功能和价值 一、健美操运动的功能 二、健美操运动的价值 第二章 健美操术语 第一节 健美操术语的含义与作用 一、健美操术语含义

知识篇 第一章 健美操运动概述 第一节 健美操运动发展简况 一、国际健美操运动发展简况 二、我国健美操运动发展简况 三、健美操运动的发展趋势 第二节 健美操运动的分类和特点 一、健美操运动的分类 二、健美操运动的特点 第三节 健美操运动的功能和价值 一、健美操运动的功能 二、健美操运动的价值 第二章 健美操术语 第一节 健美操术语的含义与作用 一、健美操术语含义 二、健美操术语的作用 第二节 健美操术语的种类 一、描述运动基本术语 二、健美操专门术语 第三节 健美操术语的运用 一、动作的记写方法及要求 二、健美操成套(组)动作记写形式 第三章 健美操运动的理论基础 第一节 健美操运动的生理学基础 一、健美操运动的物质代谢 二、健美操运动的能量代谢 第二节 健美操运动的心理学基础 一、健美操运动的心理学特点 二、健美操运动对人的美感的影响 第三节 健美操运动的损伤与预防 一、健美操运动损伤的分类 二、健美操运动员损伤的原因 三、健美操运动损伤的预防健身篇 第四章 健身健美操的训练方法 第一节 健身健美操基本动作训练 一、基本步伐训练 二、上肢动作训练 三、躯干动作训练 第二节 健身健美操教学与技巧训练 一、口令与术语训练 二、提示与示范法的训练 三、递加循环法 四、激情训练法 五、高低冲击有氧操的训练 第五章 健身健美操创编 第一节 健身健美操创编的含义、分类与意义 一、健身健美操创编的含义 二、健身健美操创编的分类 三、健身健美操创编的意义 第二节 健身健美操创编的基本要求 一、动作选择的多样性 二、动作与音乐配合的一致性 三、运动负荷的合理性 四、明确创编的目的性 第三节 健身健美操的创编依据 一、健身健美操创编应该依据练习者的基本特征 二、健身健美操创编应该依据场地、设施的环境条件 三、健身健美操创编应该依据健美操基本技术特点 ……竞技篇 第六章 竞技健美操的训练 第七章 竞技健美操的创编 第八章 竞技健美操竞赛的组织与裁判工作附录 健美操竞赛规则

　　健美操运动自20世纪70年代末、80年代初兴起以来，以强大的生命力迅速在全世界流行起来。到目前为止，建美操不仅在欧美等发达国家蓬勃开展，在一些发展中国家和地区也得到不同程度的开展。各种健美操俱乐部、健美操中心和健美操培训班如雨后春笋般到处涌现，许许多多的人选择健美操作为自己主要的健身方式，形成了世界范围的“健美操热”。　　健身热潮与项目特点使健美操运动迅速兴起并得到广泛普及，越来越多的人们喜爱健美操运动并积极地参与到健美操锻炼中来。