运动健身理论与实践探究

书籍简介:

本著作以“健康第一”为指导思想，旨在引导人们形成健康的生活方式和终身体育锻炼的意识。本书首先系统地论述了体育运动与健康、运动健身等概念；又介绍了运动健身的过程构成及影响因素、运动健身的常识误区、方法误区、营养误区和减肥误区等内容；介绍了不同性别、不同职业、残疾人及疾病患者的运动健身锻炼；然后重点对田径运动中的走跑类、跳跃类等常见项目，三大球（篮、足、排球），三小球（乒、羽、网球）的基本知识与技战术，游泳、瑜伽、普拉提、健美操和体育舞蹈等休闲类健身项目等做了具体阐述；书的最后论述了运动健身与保健、运动健身的效果测评等内容，全书图文并茂，从抽象到具体，从原理到实践，层层推进有自成体系，实用性强。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动健身理论与实践探究是东北师范大学出版社于2016.8出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。