西藏游健康快乐完美手册

一、游西藏的N个理由

（一）神秘的宗教信仰

（二）悠久的历史渊源

（三）美仑美奂的自然风光

（四）感受“天路”沿途美景

（五）质朴无华、热情好客的民风

二、何时游西藏

三、进藏准备

（一）费用

（二）最基本的装备

（三）必要的装备

（四）边境证

（五）购买保险

（六）熟识西藏的风俗及禁忌

四、行在西藏

（一）乘飞机进藏

（二）陆路进藏

（三）西藏的搭车

（四）西藏租车

（五）西藏自驾车

（六）西藏骑自行车

（七）举世无双的“天路”之谜

（八）高原列车有什么特色

（九）“天路“之旅的感受

五、住在西藏

（一）青藏线的沿途住宿

（二）拉萨住宿

（三）其他区域的住宿

（四）帐蓬、睡袋和防潮垫

（五）洗澡

六、吃在西藏

（一）基本原则

（二）藏民饮食

……

七、购在西藏

八、游在西藏

九、高原反应

《西藏游健康快乐完美手册》是一本由20年、享受国务院政府特殊津贴的医学专家编写的科普图书，《西藏游健康快乐完美手册》除了介绍西藏旅游方方面面的知识外，还重点帮助人民解除西藏旅游的最大心结，高原环境对人体健康的影响及应对措施，包括高原反应的对策、眼睛的保护、皮肤的护理等。

一条横过天空的铁路，将一块神秘的净土清晰地呈现在世人面前，2006年7月1日，青藏铁睡开通，许多人到黄金周时已是按捺不佳，带着探寻的好奇目光，期待着走进雪域高原，人称“世界第三极”的神秘圣地。高原上的蓝天，白云、雪山、圣湖，还有藏传佛教以及那个高原民族的神秘吸引着无数旅游者奔向这块神秘的净土。