一根稻草的重量

第一部分　从认识压力开始 一根稻草的重量 压力的来源 压力的真正起因是自己 压力的敌人与朋友 你的压力来临了吗？第二部分　演奏生活的华美乐章 在逆境中微笑 阳光总在风雨后 人生，不需要太多行李 生活，该适可而止 把压力维持在最佳程度 学会创造工作乐趣第三部分　做情绪的管家 心态塑造未来

第一部分　从认识压力开始 一根稻草的重量 压力的来源 压力的真正起因是自己 压力的敌人与朋友 你的压力来临了吗？第二部分　演奏生活的华美乐章 在逆境中微笑 阳光总在风雨后 人生，不需要太多行李 生活，该适可而止 把压力维持在最佳程度 学会创造工作乐趣第三部分　做情绪的管家 心态塑造未来 克服压力导致的不良情绪 根除嫉妒心 一步步消除忧虑 控制生活，放松身心 正视生死，珍爱自己第四部分　扼住压力的咽喉 缺陷并非绝境 冲破自卑的“牢笼” “失败”并非“失败者” 不要让恐惧左右你的思想 从容地面对批评 扼住压力的心理战术第五部分　化压力为动力 别被压力吓倒 让压力挖掘出你的潜能 直视压力，败中取胜 种子的力量 压力是天使吗？第六部分　向压力索取财富第七部分　媛解压力的思维体操

压力如同空气，弥漫在现代人的周围。面对压力，我们应该怎么办？是畏惧压力，还是驾驭压力，控制它、驯服它？该书重点从认识压力开始、演奏生活的华美乐章、成为情绪的管家、握住压力的咽喉、化压力为动力、向压力索取财富、缓解压力的思维体操等方面，介绍了如何认识压力，化解压力、变压力为动力的方法与技巧，这些方法与技巧对于现代人具有参考意义。