24小时保健全攻略

24小时保健全攻略

李洁, 编著

出版社:北京理工大学出版社

年代:2008

定价:32.0

书籍简介:

本书就是一本可以随时查阅的“异常现象揭秘手册”,正确解读一天24小时身体发出信号的真正涵义,让你真正了解自己,帮助你的生活变得更加精致,健康。

书籍目录:

06:30am起床啦,你的一天从此开始

睡醒了,头开始发晕

眼睛好酸,睁不开

哎呀,鼻子出血了

睡觉睡到脸者都麻了

为什么会觉得脸痛

枕头上的脱发

牙龈出血

失声了

脖子痛,落枕了

蹲了10分钟,还是出不来

啊,流血了

为什么尿不出来

老朋友迟了5天还没来

便便的颜色不正常

完美你的清晨:起床前后要做的N件健康事

07:00am洗漱完毕,揽镜贴花黄

长了厚厚的舌苔

头发无故变色了

小痘痘,真讨厌

长斑了

没睡好,脸色很差

牙齿好黄

头发为什么缺了一块

完美你的容颜:清晨不能忘的N件保养事

07:30am早餐省不得

没吃饭就开始干呕

嘴巴总是干干的,好难受

嘴里好苦,不想吃饭

今天的饭菜怎么变味了

闻不到饭莱的香味

觉得嗓子里好像有东西

吞咽变得困难了

上火了,又是口腔溃疡

完美你的早餐:增添一天活力的N件早餐事

08:30am踏进办公室,拿出你的精气神儿

胸口好闷,不想呆在办公室

眼睛眨呀眨

眼睛好干,补水都没用

突然近视了

头不晕,目怎么眩了

耳朵里轰隆隆地响个不停

开会要发言,手脚都是汗

完美你的办公时间:享受工作中的N件运动事

12:00am当当当,休息时间到

饿到胃痛

要人命的牙痛

年纪不老却吃不了硬东西

嘘,有腋臭,离人远一点

吃得不多,为哈肚子胀

吃坏了,拉肚子

完美你的午休:为下午养精蓄锐的N件休息事

13:30pm再接再厉,一鼓作气

没吃大蒜,居然有口臭

放了屁,没人听见吧

不停地打呵欠,困啊

脖子和肩膀都好酸,累啊

尿不尽,真尴尬

难言之隐,下面不舒服

“小弟弟”出问题了

摸了一天鼠标,手指都僵硬了

鼻子好痒,一个劲儿打喷嚏

什么都做不下去,好烦

完美你的下午:挽救下降体能的N件养生事

17:30pm完成任务,下班啦

不停地淌眼泪

手很麻木,提不住东西

握住公车扶手,仔细观察指甲

腰好累啊,要站不住了

挤在人群里,脚跟都疼了

是谁的脚在散发异味

高跟鞋把脚夹肿了

有痰,快找垃圾桶

啊,我忘了

一整天都不想说话

完美你的傍晚:消除工作压力的N件放松事

19:00pm流汗的滋味真不错

怎么动都不出汗,有人羡慕吗

喘不过气来,好痛苦

健身操惹得膝盖痛

运动后爱感冒

完美你的身材:打造健美身材的N件健身事

21:00pm洗个热水澡

畦,乳房上长湿疹了呀

啊,乳房上怎么长了橘子皮

乳头下陷,是胸罩惹的祸吗

乳房里出现了小块块

阴囊长了小疹子

腹部肿块是怎么来的

哪里长出来的黑痣

脚趾缝里的小泡泡

脚底板长出了鸡眼

痒,痒,痒

头发干枯分叉了

青了一块儿,撞哪儿了

皮肤颜色不对了

完美你的身体:不容忽略的睡前N件保养事

22:00pm做爱做的事

不想要,一个月都不要碰我

还是不想要,因为太疼了

啊,出血了(非月经出血)

出来了,可是好痛

男人的难言之隐

为什么会这么亢奋

男人也会出血

“小弟弟”睡着了

淘气的“小弟弟”

完美你的性爱:打造和谐生活的N件床上事

23:00pm你睡着了吗

睡不着,还是睡不着

工作没做好,担心得无法入睡

惊起一身冷汗

睡觉打呼噜,好烦

恐怖的磨牙声

频频起夜,黑眼圈都出来了

噩梦,赶紧退散

完美你的睡眠:拥有优质睡眠的N件休息事

内容摘要:

  眼睛酸、脖子疼、嘴发干、腰背痛、尿不出来、便便的颜色不正常、“小弟弟”出了问题、下面不舒服……这些症状是不是恰好你也有呢?本书帮你瞬间识破身体谎言,给出贴心的科学保健方案。  为什么睡醒了脸会麻?蹲了10分钟,怎么还不出来?脸上长了小痘痘,是上火了么?怎么样才能使自己口气清新?“老朋友”迟到了5天怎么还不来?“小弟弟”怎么老睡觉?头发掉得好厉害,会不会变成秃头?左眼跳财,右眼跳灾。有没有科学根据?吃得不多,怎么肚子这么胀?为什么感冒的总是我?没有剧烈运动,为什么腰酸、腿疼、膝盖痛?乳房里的小块块是什么?  外科、内科、妇产科、小儿科,生活中的疑难问题,《24小时保健全攻略》帮您一网打尽,一扫而光,使您的身体机器高效运转,是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的必备健康书。脸上冒出了痘痘,你是不是以为皮肤出了问题?早上起床鼻子出血了,你想到的是不是太干了,房间应该配上加湿器?口腔溃疡,你会觉得是压力大,又上火了?……诸如此类的猜测,相信你一定没有少做!可事实上,你正在被自己所认为的健康常识欺骗。  脸上长了痘痘,生在不同的位置上说明你的体内不同器官的健康状况有问题;而流鼻血也绝非仅因为房间太过干燥;至于口腔溃疡,如果长时间不愈或反复发作,很可能是多种疾病的发病前兆。  《24小时保健全攻略》使您的身体机器高效运转,是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的一本必备健康书。【作者简介】李洁,食品营养学专业硕士,在国内外学术期刊发表论文多篇,现为某营养学杂志专栏作者。著有《不生病的生活习惯》、《不生病的养生方式》、《中国古代名人的养生方》、《中国现代的养生之道》、《中国现代名人的养生之道》等。

书籍规格:

书籍详细信息
书名24小时保健全攻略站内查询相似图书
丛书名阳光生活系列
9787564019013
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出版地北京出版单位北京理工大学出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

24小时保健全攻略是北京理工大学出版社于2009.01出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。