四季养生营养配餐制作大全

Part 1 季养生

油焖春笋

酸甜莴笋

蛤肉炒茼蒿

鸡肉炖口蘑

家常烧仔鸡

芋头炖鸡

鸡蛋韭菜炒海肠

鲫鱼烧豆腐

鹌鹑蛋炖黄鱼

熟地当归羊肉汤

田七炖鸡汤

翡翠鲜汤

蛤蜊黄鱼汤

萝卜肥排汤

红枣高钙汤

香菇炒山药

双耳红枣羹

Part 2 夏季养生

豌豆糯米饭

凉拌藕片

清拌西瓜皮

糖拌莲藕

嫩烧丝瓜排

肉末烧黑木耳

番茄黄焖鸡块

咖喱鸡块

萝卜鸭胗汤

鲜鸭汤

牛奶雪梨汤

海米冬瓜汤

皮蛋瘦肉粥

莲子山药糊

花旗参木瓜排骨煲

酸爽脆萝卜丝

鲜果沙拉

Part 3 秋季养生

南瓜沙拉

凉拌油菜鸡蛋丝

干煸四季豆

板栗烧菜心

白灼鲜鱿鱼

土豆烧牛肉

京葱爆羊肉

蚝油滑鸡条

糯米鸡丝粥

猪排壮骨粥

清香鲫鱼汤

苦瓜炖牡蛎

川芎蛤蜊汤

党参牛腩汤

虾仁丝瓜汤

香甜山药蒸南瓜

牛肉炒面

Part 4 冬季养生

泡菜牛肉沙拉

京烧咖喱大肠

西兰花炒双腊

蟹肉西兰花

凤梨咖喱骨

红烧蹄筋

韭香墨鱼仔

油辣冬笋尖

酱烧茄条，

红枣牛肉汤

瑶柱冬瓜汤

山药炖猪肘

山药炖羊肉

沙参淮山煲牛腩

核桃猪腰粥

韭菜炒猪血

菠菜炒肝片

Part 5 特别营养套餐

椒麻鸡丝+咸糟羹+春饼

鲜百合炒虾仁+香葱拌豆腐+煎饼

姜汁菠菜+鲫鱼蒸蛋+高粱米粥

尖椒拌虾皮+蒜香烤鲜贝+油茶面

海蜇拌莴苣+红糟羊肉+阳春面

红焖肉+千丝海带+山药扁豆粥

煎烤鲜茄+铁锅烧鲜鱼+番茄菠菜汁

蚝油双菇+香橙煎鳕鱼+蛤蜊疙瘩汤

酱烧仔鸡+三鲜汤+香贝饭

更多套餐组合

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