出版社：中国社会出版社
年代：2007
定价：12.0
本书选取老年人日常晨练时经常采用的运动方式--木兰拳、木兰剑、木兰扇，在运动的时间、地点、服装等方面加以详细说明，对老年朋友锻炼时生理和心理的调整详细解说，是一本具有普及意义的中老年健身图书。
第一章木兰拳运动基本知识
一、木兰拳运动简介
二、木兰拳运动的风格特点
三、木兰拳运动的健身作用
四、木兰拳图解知识
第二章木兰拳运动前的准备
一、服装和器械
二、练习时间、环境
三、准备活动
第三章木兰拳运动的技术图解
一、木兰拳的基础技术
二、木兰扇的基础技术
三、木兰剑的基础技术
四、木兰拳套路选编
第四章木兰拳运动常见问题解答
第五章木兰拳健身计划
一、初学阶段的健身计划
二、入门阶段的健身计划
三、巩固阶段的健身计划
四、提高阶段的健身计划
《中老年健身丛书》根据中老年人的身心特点、饮食营养特点、常见老年疾病等内容，精心选取适合中老年人适合从事的活动项目，介绍给广大读者，包括社区健身活动、交谊舞、太极拳与太极剑、扭秧歌、健身操、木兰拳、健步走等喜闻乐见的群众性体育活动。《木兰拳》为该系列丛书之一，书中的内容特别适合喜爱武术的中老年朋友，尤其是女性读者！
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 木兰拳站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 老年人晨练系列 | ||
| 9787508719047 如需购买下载《木兰拳》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国社会出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 12.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 3000 | |
木兰拳是中国社会出版社于2007.10出版的中图分类号为 G852.19 的主题关于 拳术－基本知识－中国 的书籍。