人体经络全书

第一篇 人体自有天然药库——走近经络

第一章 探索经络，打开气血运行通道

经络，生命气血的运输线

经络也是阴阳、五行的缩影

为何经络能够“决生死、处百病”

经络畅通了，健康也会变得顺畅

第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统

经络总系统：经脉和络脉

十二正经：流动在身体中的河流

奇经八脉：人体中的湖泊

十二经别：江河中别行的水道

十二皮部：抵御外邪的森林

十二经筋：被河流滋养的土地

十五络脉：流在山谷中的溪水

俞穴：运输气血的中转站

特定穴：特殊职能的气血运行枢纽

经络的标本、根结、气街、四海

第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行

子午流注时辰经脉对应原则

子时：照顾好胆经是最好的进补

丑时：养肝经如同养护树木

寅时：娇生惯养的肺经可以这样养

卯时：只有大肠经通了肠道才通畅

辰时：胃经“瓜分”食物的最佳时刻

巳时：脾经在尽责地进行食物大分解

午时：养心经，就是养护自己的生命

未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能

申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力

酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华

戌时：心包经快乐才能更好地护心强身

亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整

第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法

推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除

艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏

拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康

刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然

贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾

其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年

第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方

第一章 头部穴位一点通

百会穴：养胃降压找百会

攒竹穴：随身携带止嗝穴

睛明穴：防治眼病第一穴

承泣穴：明眸亮眼揉承泣

四白穴：护眼美白好帮手

迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴

人中穴：醒神开窍急救穴

地仓穴：不让孩子流口水

颊车穴：上牙齿痛找颊车

瞳子穴：除鱼尾纹有奇功

……

第二章 教你找准胸腹穴

第三章 相互定位腰背穴

第四章 上肢穴位随手用

第五章 轻松打通下肢穴

第六章 经外奇穴有奇效

第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通

第一章 一学就会的经络养生操

第二章 对症养生操：健康就要从头到脚

第三章 极简手指操：手指动一动，养生又健脑

第四章 最适合中老年人的经络养生操

第五章 养护女人身心的经络操

第六章 强肾健体的男性养生经络操

第七章 增强儿童体质的亲子经络操

第四篇 经络松筋法：筋脉一松，气血畅通

第一章 走近神奇的经络松筋法

第二章 健康活力牛角松筋法

第三章 原始点松筋法，全方位的养生大计

第四章 解结松筋法，让疼痛立即消失

第五篇 经络对症养颜，让美丽从体内生长

第一章 经络穴位——女人美丽的良药

第二章 头部经络保养，从头开始爱自己

第三章 面部经络保养，让美丽容颜不断刷新

第四章 肌肤经络保养，取代化妆品的美白润肤方

第五章 经络瘦身，还你一个完美身材

第六章 孕产期经络养颜，做一个漂亮妈妈

第六篇 经络对症治疗，不吃药的康复法

第一章 五官科疾病

第二章 消化内科疾病

第三章 呼吸科疾病

第四章 心血管科疾病

第五章 泌尿生殖科疾病

第六章 神经科疾病

《人体经络全书》以中医经络养生学说为核心，针对身体健康的方方面面，教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、养生的方法。本书系统介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，使读者对经络有系统而全面的认识，然后介绍了人体的各个穴位的功用，对症治疗的疾病。并介绍了各种常见常用的日常经络养生操，以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的经络养生操；还讲解了经络松筋术、经络养生法、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。