YOU：变得美丽

前言

你的YOU-Q测验：里里外外测一下你的美丽指数

第一篇看着美丽

第1章容光焕发：让皮肤闪亮

第2章从头开始：如何拯救你的秀发

第3章口腔的胜利：嘴巴和牙齿是身体入口，更是外表的代言人

第4章手指脚趾都升级：美手和美足

第5章了不起的曲线：如何拥有梦寐以求的体形

第二篇感觉美丽

第6章保持精力充沛和容光焕发：重排系统，给身体充电

第7章那可真是伤害：如何减轻你的疼痛

第8章走进平和：如何管理自己的情绪

第9章烦恼之战：解决最大的困扰

第三篇实现美丽

第10章爱的感觉：改进与你关系亲密者的关系

第11章在精神世界：如何找到真正的快乐

美丽计划美丽生活的完美一天(并改善你的YOU-Q美丽指数)

YOU百宝箱使你变得更美丽的魔法

附录：勇敢者的游戏找到适合你的整形手术

　　本书披露了欧美医学界最尖端的研究成果，揭示出美丽并不是对外表的某种追求而有它的科学标准，美丽是有意图性的。这本具有开创性意义的书打破了我们看待自己的神秘和陈旧观念，也颠覆了我们对美丽的传统定义。大多数人认为美丽只存在于外表，但本书作者两位医生用科学、全面和愉快的视角探究了美丽的三个层面，解释了这三个层面如何一起作用，塑造出一个完整和真实的你。本书用严谨的理论及生动的事实证明：更加美丽而有吸引力的人，更加能得到别人喜欢，会被认为更有能力、更有号召力。外在美丽与个人性格、行为以及某些最深层次的情感紧密相关。本书的最终目的是让美丽的三个层面一同作用，从而让读者拥有健康和快乐。作者解释了不同的食物、维生素、乳霜、凝胶和注射液为何能够改善身体外观，解释了日常习惯的微小改变将如何帮助人们变得快乐和健康，并利用书中许多健康小窍门改善自己。　　大多数人认为美丽只存在于外表，例如红润的嘴唇、可爱的眼睛，或者穿着苗条的牛仔裤这些我们能从镜子皇看到的东西，但是两位医生用科学、全面和愉快的视角探究了美丽的三个层面，解释了这三个层面如何一起作用，塑造出一个完整和真实的你。　　我们的最终目标是：让美丽的三个层面一同作用，从而让你拥有健康和快乐的生活。　　本书将用“YOU-Q测试”帮助你对自己的美丽程度以及你要达到的美丽程度进行评估，然后将会帮助你提高你的美丽度。　　两位医生坦白和诚恳地剖析了美商的机理，从你身体的每个部分解释了不同的食物、维生素、乳霜、凝胶和注射液为何能够改善你的身体外观，解释了日常习惯的微小改变将如何帮助你变成一个快乐和健康的人，并利用书中许多健康小窍门帮助你改善自己。两位医生也详细地研究了慢性疼痛、情绪不稳定、身体易疲惫，以及经济困难导致的心理压力，细致入微地探究了每天困扰我们的关于美丽的烦恼，帮助我们制定适合自身的真正美丽计划。