我爱肚皮舞

极速纤体收腰美腹肚皮舞

腰肢袅娜肚皮舞，回归性感

妙肚皮舞：一周纤腰美腹

轻纱曼舞埃及女神

肚皮舞的经典舞：埃及女神

基础动作

1.12种常用手势

2.胸部技巧

3.胯部技巧

4.基础舞步

二、舞步跟我学

温婉动人牧羊女

藤杖与牧羊女的传说

牧羊女之杖

1.选择适合自己的藤杖

2.藤杖基础动作

二、舞步跟我学

附录

肚皮舞装备

一直瘦不下来的你，无论怎么瘦曲线仍然不你，瘦了又开始反弹的你，在瘦身的征途上，经历无数次铩羽而归后，是否开始歇斯底里，“我可瘦不下去”怎么办？其实，美丽从未与你绝缘，你是否想过这样一种方式一一7日速效瘦身肚皮舞。

最具异国风情的舞蹈最时尚美丽的“韵动”
最热辣的肚皮舞美体课，天后的舞步天后的韵味，拥有女主角的美纤腰。
最美丽动人的肚皮舞美体课
跟“大明星”一起扭动纤纤腰，学跳源自中东、中亚、埃及最神秘的风情舞蹈
绝代佳人“梅艳荒”带你一起忘情热舞，埃及女神舞具有神秘埃及宫廷风情，经典、美艳……牧羊女舞具有浓郁的传统地域风昧，俏皮活泼……完美的舞蹈编排，无比火辣的风情舞姿，极速提升你的性感特质，让你拥有月亮女神的摄魂韵味！在这里，你会学到肚皮舞的基础必备技：手势、扭臀&提胯诀窍、胸部和腹部的舞动技巧、独特的舞步处理……详尽的示范。带你快速入门。热情摇摆：强力摆胯、提臀，展臂，挪腿……掀起每分钟120磕频腰腹部“波浪”，让全身脂肪犹如“电流传导”一般极速燃烧。带给你最强的激瘦体验！【DVD，中文简／繁体可选字幕】领略偶像的绝代风华，她性感舞姿，她动人风韵……细致示教，步步带领。………