把握当下

第一章从你的大脑中解放出来

爱是生命的全部意义

最容易触动灵魂的是人的内心

认识自己，了解自己

相信自己是最好的

意识到自己的重要性

永远做个强者

养成独立思考的习惯

不怕做不到，就怕想不到

思考带来的收获

选择的神奇力量

人生的最强音

思想有多远，我们就能走多远

第二章深入挖掘意识中的潜能

每个人身上都蕴藏着巨大的潜能

天堂就在你心中

唤醒心中的巨人

自我暗示的力量

抓住稍纵即逝的灵感

挖掘潜能方可创新

展开想象的翅膀

发现自身的天赋

充满强烈的成功欲望

成败系于一念间

有梦才有希望

第三章当下必须设定明确的目标

目标是人生路上的指南针

目标是人心中一座无价的金矿

选择明确的目标

标杆应立在显眼的地方

目标是成功的起跑线

盯住目标不放松

认清目标可少走弯路

分解目标可不断激发自身潜能

为了目标而坚持

不屈不挠才能实现目标

目标让你梦想成真

目标使生活更有意义

有远大的目标，才有伟大的事业

第四章当下不可或缺的是信念

信念是一种心境

信心激发热情

自信是心灵的遥感器

相信自己是最棒的

自信的人最美丽

甩开自卑的包袱

自信的人才会主动出击

自信使人变得坚强

我要，我就能

让自信闪耀光彩

信念是成功的力量

与成功有个约定

天助自助者

第五章深深地融入于当下

幸福源于心态

学会善待自己

把心态调整到最佳

心态决定浮沉

保持良好心态的方法

别太在意他人的脸色

情绪的自我调节

给心灵一片净土

除去心中的顽石

生气不如争气

好心态才有好人生

培养积极的进取心

第六章没有进取精神就丧失了先机

充满工作热情

具有坚忍不拔的毅力

克服惰性，绝不拖延

从不满足现状

敢于冒险，不断尝试

创新无止境

磨难造就伟人

坚持就是胜利

相信一切皆有可能

好钢尚需千锤百炼

哪里跌倒哪里爬

第七章把握当下才能成就伟业

规划你的职业生涯

像成功人士一样思考

激发强烈的成功欲望

无形的魅力

做自己最喜欢的事

养成高效工作的习惯

不只为报酬而工作

寻找成功的捷径

行动给你带来好运

做第一个吃螃蟹的人

前言

把握当下就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。

然而在生活中，我们会发觉自己，包括身边的许多人都活在过去或未来中。整日患得患失，百般思索，千般计较，没一刻身心安宁。

我们不是在追忆过去发生的点滴，为生命中某个阶段曾拥有的幸福或者为过去崎岖的际遇而愤愤不平，就是在想象未来，为即将拥有的前景而激动，或者担心现在强壮的身体因年老而多病，担心年老失去工作能力，经济成问题。就这样为了头脑中的一点假象忽喜忽悲，蹉跎一生。

时光匆匆，人生短暂，太多的东西不在我们掌握之中，过去已成过去，未来也未必如我们想象。为了过去和未知的将来而放弃了当下，是否有些舍本逐末？

生命只有一次，然而“过去之心不可得，现在之心不可得，未来之心不可得”，而我们能够拥有的只有呼吸之间的当下。

让我们打开心灵，细细体味当下。你会发现许多以前不曾注意到的事情竟是如此的美好。甚至就连深深地吸口气，直到心底，都会让你感动和满足。

人生至此，还有什么能阻止我们潇洒自在，纵横世间你或许生活在对未来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，你和伴侣或许总是纠缠在无尽的相互伤害中，怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？

阅读本书对于你来说是一个发现之旅，在本书的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，你只能把握当下，把握此时此刻。所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，你能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。

本书从七个方面结合鲜明生动的事例，进行了精辟的阐述，向人们揭示了把握当下的重要作用，对我们实现人生价值，铸就辉煌人生具有一定的指导意义。

编者

2008年5月

　　在本书的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，你只能把握当下，把握此时此刻。所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，你能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。　　把握当下就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。阅读本书对于你来说是一个发现之旅，在本书的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，你只能把握当下，把握此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，你能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。