无器械健身训练手册

无器械健身训练手册

崔雪原, 编著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:49.8

书籍简介:

本书介绍了无器械训练的基础知识与注意事项,并采用真人示范图解的形式,讲解了针对颈肩、手臂、胸部、背部、臀部、核心、腿部和全身的无器械训练动作的执行步骤、训练目标和注意事项。此外,本书对无器械训练计划的制定方法与训练参数进行了讲解,旨在帮助健身爱好者通过科学的无器械健身训练,获得理想的锻炼效果。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115531162
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)49.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 80 印数 2500

书籍信息归属:

无器械健身训练手册是人民邮电出版社于2020.4出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 健身运动-手册 的书籍。