出版社:人民邮电出版社
年代:2019
定价:49.8
本书介绍了无器械训练的基础知识与注意事项,并采用真人示范图解的形式,讲解了针对颈肩、手臂、胸部、背部、臀部、核心、腿部和全身的无器械训练动作的执行步骤、训练目标和注意事项。此外,本书对无器械训练计划的制定方法与训练参数进行了讲解,旨在帮助健身爱好者通过科学的无器械健身训练,获得理想的锻炼效果。
书籍详细信息 | |||
书名 | 无器械健身训练手册站内查询相似图书 | ||
9787115531162 如需购买下载《无器械健身训练手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 80 | 印数 | 2500 |