寻找身体上的灵丹妙药

序言寻找身体上的灵丹妙药

第一章山不在高，有仙则灵金处方有何神效

有什么别有病，没什么别没金处方

金处方里的第一宝贝导引

为什么历代名医个个都是导引大师

金处方里的导引速成法

金处方里的第二宝贝按摩

按摩看似雕虫小技，其实暗藏万千玄机

我的导引按摩金处方有何神效

第二章天行健，君子以自强不息强身健体金处方

劳而不疲，生活快乐打倒亚健康

我的强身健体金处方有何神效

保证五脏强壮的导引术

第三章天将降大任于肝疏肝理气金处方

人生诚可贵，肝命不可违

愿每个人都成为调治胆囊炎的大侠

我的疏肝理气金处方有何神效

家庭必备的疏肝按摩术和小诀窍

家庭必备的疏肝食疗法和中药熏洗方

家庭必备的音乐养肝法

您要注意的三个保肝要点

第四章人生苦短，心安无价宁心安神金处方

心不安，身难全

自己也可以调治冠心病

我的宁心安神金处方有何神效

家庭必备的宁心按摩术和小诀窍

家庭必备的养心食疗法和中药熏洗方

家庭必备的音乐养心法

您要注意的三个保心要点

第五章生我父母，养我脾胃健脾益胃金处方

不要辜负脾胃的“养育”之恩

外国人的脾胃病也一样用健脾益胃金处方来治

我的健脾益胃金处方有何神效

家庭必备的健脾按摩术和小诀窍

家庭必备的健脾食疗法和中药熏洗方

家庭必备的音乐健脾法

您要注意的两个健脾要点

第六章人活一口气宣肺理气金处方

天有不测风云，人体需要“保护伞”

练习正确的呼吸法就能治好哮喘

我的宣肺理气金处方有何神效

家庭必备的健肺按摩术和小诀窍

家庭必备的健肺食疗法和中药熏洗方

家庭必备的音乐健肺法

您要注意的三个健肺要点

第七章越活越年轻固肾增精金处方

让您的活力生生不息

颈椎病可以这样治

我的固肾增精金处方有何神效

家庭必备的固肾按摩术和小诀窍

家庭必备的固肾食疗法和中药熏洗方

家庭必备的音乐固肾法

您要注意的三个固肾要点

第八章金氏百病二十四穴歌

二十四穴歌

金氏点穴谱

金氏取穴配穴法

五个病例说尽脏腑疾病

第九章练好健康功夫，信步迈过百岁

我恩师的长寿秘方

做到这十条，长寿不会老

不生病的活法

也唱金氏养生歌

五脏疾病归类和金处方选择表

后记欲得健康，先练功夫

附录五脏疾病归类和金处方选择表

前言

《国医健康绝学》是一套荟萃了中国各地保健名家多年来在防病养生方面实用经验的系列丛书。丛书全面、系统、深入浅出地阐述了人在不同年龄段的各类常见病和疑难杂症的预防之法，还告诉大家养生的根本在于要颐养人的“生长收藏”。

本套丛书的作者或是盛名在外、经年累月奋战在教学、科研、临床第一线的名师专家，或是得其家学和先师精髓并将其发扬光大的良医，或是久病成医后的中医大修之人，或是遍尝百草之后以颐养身心为乐的通达之士。虽然自古“道不轻传，医不扣门”，但是他们却毫不吝惜自己的养生防病绝学高技，以普度世人的心苦身病为己任，以惠泽众生的快乐健康为大荣。

《国医健康绝学》系列丛书的出版，是本着积极预防疾病、提早化解潜藏在人体的隐患、把疾病消灭在萌芽状态的宗旨，希望大家能更多地关注健康，关注养生，而不是只仅仅关注疾病。我们建议，如果自身的情况不是“未病”状态，而是急病、重病或迁延不愈的痼疾，那么这时候还需要大家及时去医院求诊问治，接受常规治疗。“急病上医院，未病自已防”，如此，才能及时并全方位地保证自己的健康，这正是本丛书一直提倡的科学、理性的生活态度。

我们衷心欢迎各界有志于振兴中华传统医学养生的仁人志士和广大读者积极为本丛书提出宝贵意见和建议，以期携手为中国老百姓的健康贡献绵薄之力。

《国医健康绝学》系列丛书编辑部

后记

经过几个月的潜心写作，《寻找身体上的灵丹妙药中医导引按摩金处方》终于完成了，这也算是对我这几十年行医经验的一个总结，对长期以来的心愿的一个了结。如能让您和您的家人、朋友受益，我愿足矣！

限于水平问题和时间因素，本书在内容和形式上难免留下了一些遗憾，也未能针对更多具体病症的治法展开详细的分析。这些都将在今后结合读者的批评、意见，进行详细的修订补充，也考虑在条件成熟的时候推出配套光盘，让大家学习起来更加直观、便捷。

不过，有一点需要提醒您，很多疾病和亚健康并不是孤立存在的，您除了练习针对性比较强的处方之外，最好也像穴位配伍一样，参考一下其他处方，毕竟，提升整体体质才是根本之法。比如，一个人有肩周炎，可以将其归纳在肝病范畴，练习疏肝理气处方，也可以同时练习健脾和胃方；再如肥胖症，除了练习健脾和胃方之外，还可以练习宁心安神处方。用好金处方，您不仅能够从此远离各种亚健康，就连高血压、糖尿病这些常见病、多发病也会跟您“无缘”。

最后，再次强调一点：金处方的作用亦如药效积累，需要时间和技巧的结合，其结果就是精湛“功夫”的体现，只有持之以恒，才能身心健康。为此，我愿与读者朋友们共勉共励，一起把金处方发扬光大，带给更多人永远的幸福和欢乐。

金宏柱

2010年2月6日

　　他为什么被众多患者誉为“中医大侠”？40年来，凭一颗悬壶济世的仁心和名震天下的针灸奇术，中华名中医金宏柱教授享誉海内外。　　今日，中医大侠将为您献出从自己40余年临床经验中提炼出的导引按摩养生祛病金处方。他教您的方法，集纳了经络、刮痧、拔罐、针灸、吃药、导引等中医治病六大法的所有长处，操作超简单，男女老少一学就会，甚至卧病在床的人也能练。学会它，不花一分钱就能让多年难愈的慢性病减轻，且不再复发。　　您想知道身体上的那些穴位相当于人参、灵芝、三七、当归等救命大药吗？您知道如何组合它们来根除身体的病根吗？如何激活身体上的灵丹妙药，翻开此书，让我们跟着中医大侠金教授一路载歌载舞。　　特别赠送全彩国家标准经穴部位挂图。　　这是一本中华针灸大家，博士生导师金宏柱教授教您用导引推拿大法来帮助身体消灾祛病的书，里面主要有六张金处方和24人体金牌穴位配伍法，凝聚了他40年来治病救人和强身健体的智慧绝学，专门防治与肝、心、脾、肺、肾五脏有关的所有疾病。像慢性疲劳综合症、高血压、糖尿病、高血脂、老花眼、耳鸣、哮喘、慢性咽炎、鼻炎等都可以在本书中找到满意的自我系统调治方案。【作者简介】　　金宏柱，男，生于1949年，南京中医药大学教授，博士生导师，曾任南京中医药大学第二临床医学院院长、针灸推拿学院院长、针灸研究所所长，是我国资深的保健养生专家。至今已出版了《家庭推拿按摩》《推拿学基础》《推拿学临床》等30余部著作，其中《家庭推拿按摩》连续重印17次，销量达100多万余册，畅销海内外，荣获了全国优秀中医药书目奖。　　金教授从医40余年，精通中医药全科，更擅长以针灸、按摩、导引等多种方法诊治常见多发病以及疑难杂症，尤其对于保健养生“治未病”方面有着丰富的理论研究和深入独到的实践经验。他为台湾纬来电视台编撰导演的200集《中华养生术》更是在宝岛受到民众的热捧和欢迎。　　金教授从上世纪90年代初起，多次受邀前往英国、德国、意大利、爱尔兰、荷兰、葡萄牙，西班牙、挪威、丹麦、日本、韩国、香港、澳门等30余个国家和地区，进行中医的讲学和医疗，其精彩的演讲和精湛的医疗技术更在所到之处掀起了极大的中医热潮。　　金教授18岁插队时染副伤寒至弥留时，幸得乡间名医李正凡施治，奇迹般生还。从此拜倒在救命恩人门下从事中医内外妇儿等科的学习，承其养生长寿秘法，后融四十余年从医经验，编创出中医导引按摩金处方。