糖尿病医师自疗笔记

Part 1

一个糖尿病医师的告白

回首得知罹病的挣扎

与糖尿病和平共处

取得正确的治疗通道

支持与信任很重要

如何应付忙碌生活

照顾非常态生活有方法

回首20，人生更上一层楼

糖尿病医师的未来期许

Part 2

别让糖尿病找上你

你是糖尿病高危险人群吗？

影响健康的隐形杀手

什么是糖尿病

糖尿病的3大类型

你罹患糖尿病了吗

不可忽视的糖尿病症状

糖尿病的治疗方法

糖尿病的并发症

六大观念，预防胜于治疗

Part 3

血糖衡定——糖尿病医师的健康美食新主张

二大饮食观念帮我稳定血糖

稳定血糖你该这样吃

糖

根据调查，中国的糖尿病患者已经超过1亿，其中甚至有5000万人不知自己罹患糖尿病，比例可说相当高。

　　一般人对于糖尿病多抱有错误的观念，包括认为糖尿病一定因为爱吃甜食才会导致发病、一旦得了糖尿病就得一辈子吃药、很容易引起其他并发症等等。其实，血糖值高不一定就是糖尿病、也不需要绝望地面对未来日子，只要及早发现，妥善管理好个人饮食与生活习惯，就能免于依赖药物。

　　本书作者－－林嘉鸿医师，不仅是位新陈代谢科医师，更是一名病史长达20年的糖尿病患者。他在年少时期发现自己罹患第1型糖尿病，虽然曾经抗拒、沮丧，但是在经过一番心境转换后，长时间控制血糖的经验让他找到与糖尿和平共处的方法。甚至立志从医、投入对糖尿病的研究，以期能帮助更多人的健康免于受到糖尿病的威胁。

　　目前虽有许多糖尿病相关书籍，却少有从病友角度出发点的书籍，林嘉鸿医师不只有医师的专业临床经验，更有超过20年与糖尿病和平共存的贴身体验。在书中，他毫无保留公开个人透过饮食、生活、居家照护等方式对抗糖尿病的故事，希望唤醒大家对于自身健康的重视。重点就是，做好生活照护、别让糖尿病找上你。

　　这本书将从以下篇章为你讲解糖尿病的照护工作

　　预防篇：自我检测糖尿病体质，别让糖尿病找上你

　　饮食篇：最周全的饮食分享，平衡血糖享受美食两不误

　　生活篇：一天改变一个生活小习惯，摆脱糖尿病不是梦

　　照护篇：最贴心的居家照护建议，体贴病友，也更体贴病友的心

1.本书获得中国台北长庚纪念医院三大医师联合推荐

　　2.作者不仅是位新陈代谢科医师，更是拥有20年病史的糖尿病患者，以过来人经验、专业知识背景教导读者最正确的糖尿病知识。

　　3.本书内容从预防、饮食、生活、照顾等单元切入，帮助读者从生活各层面控制血糖、预防糖尿病。

　　4.分享医师长久以来的饮食原则与饮食代换法，学习医师的方法，身为糖尿病患者也可以享受美食的好味道。

　　5.公开医师推荐的居家运动，养成规律的生活、运动习惯，就不怕糖尿病的威胁。

　　6.提供不同类型糖尿病患者的照护建议（老人、儿童、孕妇等），给予身旁家人更多的知识。

　　7.书末収录醣类计算活用小册，切合读者的生活需要，增添实用性。