面膜宝典

卷首语：坚持是美肤的唯一法则

Part1美白.祛斑

柠檬酸奶面膜：“黄脸婆”必备

石榴水：古代后妃的最爱

牛奶：不洗掉效果更好

大米薏仁面膜：给肌肤吃的食物

豆腐+酵母：保护皮肤雌激素

茄红素：水嫩感透出来

粥油：100天白嫩饱满的秘密

酸奶：外敷内调美白双重保障

柠檬酸：最环保的皮肤“漂白剂”

珍珠：女皇最爱的美白保养品

其他方法

美白肌肤的美食

Part2滋澜补水.祛皱

海藻种子：懒人必备的面膜

神奇黄瓜：切片像纸一样薄才有用

蜂蜜面膜：秋冬的最佳选择

菊花糯米饭：排毒又补水

蛋黄：卵磷脂增强补水作用

甜杏仁：后宫秘密

红酒面膜：网络最火

燕麦片：令肌肤水嫩的法宝

其他方法

给肌肤补水的美食

Part3排毒.去角质

水杨酸、椰子油：不同年龄的选择

酸奶：溶化脸上的角质

盐：拿来洗脸去角质不长痘

茶叶末：天然去角质能手

苦瓜+维C：把皮肤毒素吸出来

绿茶：给懒虫们的建议

绿豆：排毒祛痘绝对是冠军

其他方法

食疗排毒

Part4紧肤.祛痘

丝瓜水：《本草纲目》里的祛痘神水

白牙膏：打死你也想不到的“拔脓膏”

小苏打：把油脂从毛孔里顶出来

绿豆粉：皮肤排毒法宝

鱼腥草+卷心菜：重度“痘痘”来尝试

芦荟：给懒虫们的法宝

其他方法

30天改变痘痘肌肤的饮食要诀

Part5抗衰老

自制胶原蛋白：“熬啊熬”猪蹄美容胶

蛋清：把表情固定住的面膜

维生素E：夜晚的“祛皱天使”

鲨鱼油：让你慢慢吸收的修复法宝

蜂蜜：万能守护者

啤酒：洗洗脸就有用

其他方法

30天用美食倒转时间

　　这是一本有别于一般美容书的女性必备养颜真经，它从方便、实用的角度出发，本着材料容易获取且成本低、制作方法简单、功效显著的原则，教你利用生活中随处可得的天然材料，以最简单的方法做出最有效的护肤品，全书共介绍了树十款最为简单易行而又相当专业的面膜的制法、用法及功效等。【作者简介】　　天蝎座，青春期后在时尚杂志、门户网站任职。2年前因为压力造成严重皮肤问题，深深苦恼，“痛不欲生”。之后利用工作之便，求助于营养师、中医师、各大品牌化妆师以及一些明星。尝试过各种护肤方法：天价面膜、全身拔罐、苦得冒泡的中药……最后却发现，让肌肤重生根本不必那么痛苦。很简单，食物造就皮肤。找对适合的食材，吃吃喝喝、残渣贴脸，人人都能将“肌肤时钟”逆转回20岁。