防守技战术全攻略

一、防守概述 （一）防守基本姿势 （二）防守基本步法 （三）防守时手臂动作 （四）脚步移动组合练习二、防守基本技术 （一）抢球 （二）打球 （三）盖帽 （四）断球 （五）基本防守技术在比赛中的运用 （六）基本防守技术练习 （七）个人防守能力的评定三、防守无球队员 （一）防守无球队员的任务和要点

一、防守概述 （一）防守基本姿势 （二）防守基本步法 （三）防守时手臂动作 （四）脚步移动组合练习二、防守基本技术 （一）抢球 （二）打球 （三）盖帽 （四）断球 （五）基本防守技术在比赛中的运用 （六）基本防守技术练习 （七）个人防守能力的评定三、防守无球队员 （一）防守无球队员的任务和要点 （二）防守无球队员的基本原则 （三）防守无球队员的位置选择 （四）不同区域的防守方法 （五）不同对手的防守方法 （六）防空切的方法 （七）防守无球队员时的断球 （八）防守无球队员练习四、防守有球队员 （一）防守有球队员的任务和要点 （二）防守持球队员的基本原则 （三）对不同进攻动作的防守方法 （四）不同区域的防守方法 （五）防守有球队员练习五、抢篮板球 （一）抢篮板球技术分析 （二）抢防守篮板球 （三）抢篮板球练习六、防守基础配合 （一）防守掩护配合 （二）关门配合 （三）夹击配合 （四）补防配合 （五）防守基本战术练习方法七、攻守转换 （一）攻守转换方式 （二）由进攻转入防守 （三）攻守转换练习八、防守战术与体系 （一）人盯人防守 （二）区域联防 （三）防守快攻 （四）全场综合多变防守

防守技术是篮球比赛中，队员合理地运用防守动作，有针对性地选择防守位置，及时快速地移动，积极主动地破坏对手的进攻意图，制约进攻队员的行动，达到协同配合，控制对手、夺取控球权的目的。本书以生动形象的技术图解，深入浅出地介绍了防守的基础知识、基本技术、基本战术、实战应用以及比赛技巧。书中列有简洁明了的要点提示以及练习指南，这些能够使你通过针对性的强化训练完善防守技术。 本书既可以作为篮球运动员的指导手册，又可供篮球教练、体育教师进行篮球教学时参考使用，也适合广大篮球爱好者阅读。

指点篮球技术入门到提高的捷径，精讲细解易学易练完全实战，技术强化训练最实用的指导手册。