放下

放下

于东辉, 著

出版社:中信出版社

年代:2005

定价:

书籍简介:

本书作者从一位心理咨询者的角度,总结了20年来研习中华传统智慧的精华——中国禅的体会,和现代心理咨询学说结合起来,形成一套简单易行的有效方法。即通过“看破”、“放下”、“自在”这样一个连贯的过程,激发和整合人类的心灵中的“精神免疫力”,去应对高强度的压力环境,从而实现身心健康的理想状态。

书籍目录:

序第一章 压力,来自何方 太力的危害 石墨与钻石的故事 心灵之中的天然力量 烦恼只是一种假象 看破,放下,自在第二章 看破——顿悟烦恼的根源 压力种出来的烦恼 压力表的解释 烦恼的根源 生命的假象 破“我”之见 顿悟,一个新的开始 你的烦恼到现面为止第三章 放下——抛弃无形的压力 从观念到行为 古老禅法的秘密 整理杂乱的心念 随缘之道 学会放轻松第四章 自在——心灵的悠游之旅 慢的美好 让心灵轻松起来 “平常”心 顺到心灵的原本状态 安享快乐人生跋

内容摘要:


当一个生命哇哇落地的时候,为什么只会哭,不会笑! 对于这个问题,有各种各样的解释1 而其中最简单的一条就是,婴儿没有出生时就已经学会了哭,但还不知道笑。 所以,他出生的第一声呼喊,就只能习惯性地选择哭。 当我们在每一天的生活中,感到压力太大、心情太烦、内心太乱,并被各种各样的烦恼所束缚时,也许并不是烦恼真的太多,而是我们习惯于将种种负面的情绪与观念都统统背在身上,而不知道,原来我们还可以选择放下。 这本书就是一个开始,别犹豫,从现在行动,让自己的心灵进入到一段奇妙的放下之旅吧。

编辑推荐:


放下,就是将压在我们身心之上的重担,统统放下,在轻松与愉悦中,迈向健康人生的幸福目标。 作者积二十余年的禅修感悟和资深心理咨询师的专业技能,淬炼出一整套身心自在的奇妙智慧。 如果你已看过了各式各样的心理自助著作,就会发现这是一本与众不同的佳作! 一个人往往只有经历了漫长的人生跋涉后,才最终明白生命的意义,其实并不在于获得,而在于放下。 你只有放下一粒种子,才能收获一棵大树。 你只有放下一处烦恼,才能收获一片清凉。 你只有放下一种偏见,才能收获一种幸福。 当你放下足够的时候,才会发现生命竟可以如此充实。 如果在你的内心还有任何疑惑与烦恼的话,不妨打开这本小书,来享受一个轻松自然的心灵新世界吧! 在各种压力越来越沉重、欲望越来越丰富的今天,如何应对各种压力的考验,几乎是每个人必须面对的问题。 本书作者从一位心理咨询者的角度,总结了20年来研习中华传统智慧的精华——中国禅的体会,和现代心理咨询学说结合起来,形成一套简单易行的有效方法。即通过“看破”“放下”“自在”这样一个连贯的过程,激发和整合人类的心灵中的“精神免疫力”,去应对高强度的压力环境,从而实现身心健康的理想状态。 本书是彩色绘图版,相信在轻松阅读的同时,你会从中找到适合你的心理疗法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787508605357
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出版地北京出版单位中信出版社
版次1版印次1
定价(元)语种简体中文
尺寸装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

放下是中信出版社于2005.12出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 心理保健 的书籍。