空手道教学与训练

文化篇

第一章 空手道运动概述

第一节 空手道运动的起源与发展

第二节 空手道运动的内容与分类

第三节 现代空手道运动的特点

第四节 空手道礼仪

第五节 空手道精神内涵

技术篇

第二章 型

第一节 型的概述

第二节 松涛流指定型

第三节 糸东流指定型

第四节 和道流指定型

第五节 刚柔流指定型

第三章 组手

第一节 组手的概述

第二节 组手的基本站姿

第三节 组手的步法技术与练习

第四节 拳的技术

第五节 腿的技术

第六节 摔的技术

第七节 组合技术

教学篇

第四章 空手道教学

第一节 空手道教学概述

第二节 空手道教学的要求与特点

第三节 空手道常用教学方法

第四节 空手道教学组织与形式

第五节 型的教学

第六节 组手的教学

第七节 空手道格言

训练篇

第五章 空手道训练概述

第一节 空手道训练的基本内涵与训练文化

第二节 空手道训练的组织与实施

第三节 空手道训练计划的制订

第六章 空手道型的训练

第一节 型的训练要求

第二节 型的训练方法与步骤

第三节 不同流派指定型的特点及训练

第七章 空手道组手的训练

第一节 组手的训练要求-

第二节 组手基础训练的方法与步骤

第三节 组手的赛前训练

第四节 组手的战术训练

第八章 空手道体能训练

第一节 空手道体能训练的原则

第二节 空手道基本素质训练

第三节 空手道专项素质训练

第四节 空手道核心力量训练

竞赛篇

第九章 空手道运动竞赛

第一节 空手道竞赛的组织

第二节 空手道竞赛的编排

第十章 空手道竞赛规则与裁判法

第一节 空手道竞赛规则

第二节 空手道竞赛裁判法

附录1 空手道术语

附录2 手势与旗语

附录3 主裁及裁判判罚指南

附录4 记分

附录5 组手比赛场地布局

附录6 型比赛场地布局

附录7 世界空手道联盟规定指定型列表

附录8 世界空手道联盟规定主要型列表

参考文献

《空手道教学与训练》主要内容分为文化篇、技术篇、教学篇、训练篇、竞赛篇5个部分，共10章。包括空手道产生发展的基本历程、空手道内容与分类和空手道精神内涵等基础理论，空手道型和组手的技术体系，空手道教学与训练的基本理论和方法以及空手道运动竞赛的基本知识等内容。本书的编写汇集了国际、国内知名教授、专家，他们中有全国体育教学理论的权威、国际国内知名的空手道专家，为本书力求规范性、系统性、科学性奠定了基础。同时书中的所有示范动作均由国家队队员和从事了多年空手道训练与比赛的优秀运动员来完成，这也是本书的一大特色。