我的情绪我做主

书籍简介:

首先深入浅出地分析了人的情绪从哪来、情绪是怎么发生的，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区。然后，基于对情绪本质的认识，告诉读者如何提高自身的情绪能量等级，如何正确而有效地表达、释放、处理和运用自身的情绪，如何养成高情商、做自己情绪的主人。接着，基于对情绪及其处理方法的全面认知，分享有效地处理他人情绪的方式方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

我的情绪我做主是南方日报出版社于2019.11出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。