舞动健康

书籍简介:

骨关节活力操是基于运动生理学、运动医学、运动训练学等人体运动科学的基础，按照骨关节的生理生长和自我机能调节规律，将骨关节的激活与强健动作进行整合编排，从而有效给予骨关节适当的生理刺激，促进骨关节的润滑作用，增进骨关节的支撑活动能力，同时，骨关节活力操也融入了日常生活的身体功能训练，降低静坐少动以及不良身体姿势带来的身体隐性损害，从而达到预防骨关节疾病的作用。骨关节活力操，节奏缓和，锻炼全面，简单易学，循序渐进，适合所有人。

书籍规格:

书籍信息归属:

舞动健康是人民体育出版社于2016.出版的中图分类号为 G831 的主题关于 关节－保健操 的书籍。