完美保养

上篇内养篇岁月无痕靠内养

第一章调养：女性美丽源于健康调养

第二章养生：聪明美人的生活之道

第三章饮食保健：吃出女人的美肤梦想

第四章排毒：清除肌体垃圾的金牌妙招榜

下篇外养篇永葆青春需外养

第五章美肌保养：美丽女性的容颜养生

第六章秀发保养：不烦恼的三千美丽丝

第七章细节保养：创造奇迹的精致炼金术

第八章身体保养：健康肌肤尽显水嫩白皙

第九章生理保养：让奥妙无穷的美丽常在

　　你一定害怕看到自己的第一道皱纹？你一定对衰老取代青春感到惴惴不安？你一定想知道无瑕容颜究竟是如何练成的？本书中收录了最省钱、最全面、最天然的保养美丽、让你美丽一生的健康法则，帮助你分析化妆品、学会护养DIY、锻炼出迷人曲线，借由生活、心灵哲学，指导你如何通过科学的生活作息，呵护自己的美丽，全面提升自我修养，持久散发优雅气质，永葆容颜的完美。给心灵洗澡，给肌肤呵护。本书将身体保养作为一个整体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来。与其在眼花缭乱的瓶瓶罐罐中迷失自己，不如从解密肌肤着手，听听肌肤到底需要什么。【作者简介】　　杜兆冉现居北京，出生于黑龙江毕业于哈尔滨医科大学皮肤科专业从事整形美容事业十七年中国医学美容专家《中国科学美容》全国理事会常务理事中国改革开放后下海的第一批整形外科医生国家注册执业主治医师中国整形外科六项专利技术发明人首届中国美容功勋奖获得者北京杜大夫整形医院院长被《人民日报》、《中国信息报》、《北京青年报》、《中国科学美容报》等数十家媒体评为“美容奇迹的创造者”2005年主编《新版女人的资本》畅销海内外曾在众多权威媒体上发表数十篇美容整形学术论文多次赴美、英、法、韩等国进行学术交流活动个人及机构终身使命让现代人享受世界一流的整形美容技术个人爱好文学创作、健身、游泳、信奉藏传佛教