对症体质养生全图解

对症体质养生全图解

《健康大讲堂》编委会, 主编

出版社:黑龙江科学技术出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

把握中医精髓,区分体质进行养生,使养生更具针对性。每章一个科学小测试,体质自查,助你快速掌握自身身体状况。将各类总结性的内容和重点知识精细图解,轻松理解,轻松掌握。详解导致各类体质偏颇的原因,告诉你那些必须改掉的不良习惯。

作者介绍:

《健康大讲堂》编委会,聚集了养生保健领域最有影响力的专家、教授,其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等,强强联手,致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活贡献力量。   已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《圣经》等书,累计发行量已突破百万册。

书籍目录:

望闻问切断体质

八种不良饮食习惯

八种不良生活习惯

第一章 阴虚内热型

都市女性的烦恼

阴虚究竟是什么?

乌鸡白凤丸事件

学会观察阴虚症状

熬夜也会引起阴虚

这种体质容易得什么病?

阴虚与脾气急躁

阴虚者的夏天不好过

滋阴养血是女人毕生的功课

哪些不良习惯容易引起阴虚?

怎样调理阴虚体质?

阴虚正在逐渐年轻化

小测试:你阴虚吗?

第二章 阳虚外寒型

她夏天也怕冷

什么是阳虚?

这些坏习惯会害你阳虚

吃减肥药也会阳虚?

阳虚体质的五大特征

女人也要谨防肾虚

阳虚容易得这些病

阳虚多肥胖,助阳能减肥

怎样改善冬季手脚冰冷?

补充阳气全攻略

善于调节自己的情绪

白领女人怎样防肾虚?

现代人不重视自己的阳气

小测试,你阳虚吗?

第三章 气虚无力型

他动不动就出汗

气虚有这些特征表现

究竟什么是“元气”?

人为什么会气虚?

气虚容易得这些疾病

女性与气虚关系密切

补气的N种办法

气虚与阳虚的区别

小测试:你气虚吗?

第四章 血虚风燥型

血虚让她浑身发痒

血虚体质者是这样的

好好的,为什么会血虚?

减肥过度也会造成血虚

性事总会惹祸

血虚女人与她的后代

为什么会月经不调?

血家百病通用方——四物汤

血虚这样凋

血虚与贫血

养血不仅仅是女人的“专利”

血虚与阴虚的区别

小测试:你是血虚体质吗?

第五章 痰湿困脾型

他喝凉水都会胖

痰湿体质者的三大特征

由岭南人说到痰、湿、热

痰湿体质会带来这些病

治痰从治气开始

药物调理是关键

常按摩丰隆、阴陵泉

少吃甜食多运动

小测试:你是痰湿体质吗?

第六章 湿热内蕴型

你是战“痘”一族吗?

不仪仅是有碍观瞻

湿热更伤人

湿热体质是怎样形成的?

湿热体质应服龙胆泻肝丸

芳香可调理湿热

常喝上茯苓草龟汤

生活方面应注意的事项

湿热型肥胖与痰湿型肥胖

小测试:你是湿热体质吗?

第七章 血瘀气滞型

有一种疼痛叫刺痛

血瘀体质的三大症状

血瘀体质引起的严重疾病

痛经是个大问题

情志不畅会引起血瘀

怎样调理血瘀体质?

小测试:你是血瘀体质吗?

第八章 气郁抑郁型

某人的博客

最大的特点是抑郁

是什么促生了气郁体质?

气郁致病较麻烦

怎样调节自己的情绪?

应该注意的生活小细节

常按阳陵泉,气郁不再烦

气郁调理要吃逍遥丸

现代也不乏“林妹妹”

小测试:你气郁了吗?

附录

常用中药材简介

内容摘要:

把握中医精髓,辨证施治,区分体质进行养生,使养生更具针对性。每章一个科学小测试,体质自查,助你快速掌握自身身体状况。将各类总结性的内容和重点知识精细图解,轻松理解,轻松掌握。详解导致各类体质偏颇的原因,告诉你那些必须改掉的坏习惯。针对各种体质推出食疗、药膳偏方,帮你在日常饮食中找回健康。告诉你适合自身体质的补养中成药,还有最适合你的经络穴位疗法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538880120
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出版地哈尔滨出版单位黑龙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

对症体质养生全图解是黑龙江科学技术出版社于2014.10出版的中图分类号为 R212-64 的主题关于 体质-关系-养生(中医)-图解 的书籍。