健身瑜伽段位培训教程

书籍简介:

本书是以《健身瑜伽体位标准（试行）》的技术指标为核心内容，面向瑜伽爱好者、习练者的一本培训教程。初级读本主要包含健身瑜伽的定义、瑜伽的起源与发展、练习健身瑜伽的好处、健身瑜伽的手印和基本坐姿，以及一至三段的初级基本体式；中级读本除健身瑜伽的中级体式内容外，还包含了健身瑜伽的基础呼吸法、热身运动、休息术、体适能基础理论；高级读本内容为七至九段的体式和健身瑜伽的科学饮食介绍。本书图文并茂，并辅以二维码教学视频，将教学内容与大众健身兴趣相结合，以指导广大瑜伽健身爱好者走向科学、阳光、健康的大舞台。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身瑜伽段位培训教程是人民体育出版社于2019.出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽－教材 的书籍。